الندم على ما مضى ، وثانيها العزم على ترك الذنوب فِي المستقبل ، وثالثها أداء كل فريضة ضيعتها فيما بينك وبين الله ، والرابع أداء المظالم إلى المخلوقين فِي أموالهم وأعراضهم ، والخامس إذابة كل لحم ودم نبت من الحرام ، والسادس إذاقة البدن مرارة الطاعات كما ذاق حلاوة المعاصي . وكان أحمد ابن الحرث يقول: يا صاحب الذنوب ألم يأن لك أن تتوب ، يا صاحب الذنوب إن الذنب فِي الديوان مكتوب ، يا صاحب الذنوب أنت بها فِي القبر مكروب ، يا صاحب الذنوب أنت غداً بالذنوب مطلوب .
وإنما اكتفى بذكر توبة آدم دون توبة حواء لأنها كانت تبعاً له كما طوى ذكر النساء فِي أكثر القرآن والسنة لذلك على أنها قد ذكرت فِي موضع آخر {قالا ربنا ظلمنا أنفسنا} [الأعراف: 23] الآية .