· أن تكثر من ذكر هادم اللذات ومفرق الجماعات: الموت، وأن تعيش في هذه الدنيا كأنك غريب أو عابر سبيل. وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لعبد الله بن عمر:"كن في الدنيا كأنك غريب أو عابر سبيل"، وكان ابن عمر رضي الله عنهما يقول:"إذا أصبحت فلا تنتظر المساء وإذا أمسيت فلا تنتظر الصباح، وخذ من صحتك لمرضك، ومن حياتك لموتك".

· إياك والشبع وكثرة تناول الطعام، واستجب لوصية الرسول صلى الله عليه وسلم:"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع".

· أن تحقق في نفسك الصفات العشر للمسلم الملتزم وهي: قوي الجسم، متين الخلق، مثقف الفكر، قادر على الكسب، سليم العقيدة، صحيح العبادة، مجاهد لنفسه، حريص على وقته، منظم في شؤونه، نافع لغيره.

· أن تتوافر في شخصيتك سمات الدعوة وهي: البساطة-التلاوة-الصلاة-الجندية-الخلق الحسن.

ثانيًا: أعمال الأسبوع

· أن تصلي فجر الجمعة في المسجد، وتظل في ذكر وتلاوة القرآن في المسجد حتى بعد شروق الشمس بربع ساعة، ثم تصلي الضحى في المسجد، ثم تنصرف.

· أن تحافظ على تلاوة سورة الكهف صبيحة يوم الجمعة.

· أن تحضر مبكرًا إلى صلاة الجمعة، وتلزم الصف الأول ما أمكن ذلك.

· أن تحرص على حضور درس علم في الأسبوع ما أمكن.

· أن تخرج صدقة ابتغاء وجه الله أسبوعيًا وتواظب على ذلك.

· أن تحرص على غسل الجمعة وقص الأظافر، والنظافة العامة، والتطيب ولبس أجمل الثياب وغسل الأسنان، والوضوء قبل خروجك إلى المسجد.

· أن تحافظ على لقائك التربوي، ولا تتخلف عنه إلا لعذر قهري.

· أن تختلي بنفسك ساعة كل أسبوع لتخطط أعمال الأسبوع القادم.

· أن تعود مريضًا أو تزور أخًا لك في الله أو أكثر، وأن تحاول المواظبة على ذلك.

· أن تقوم بنزهة خلوية أو رحلة حقلية أو برية مع أهلك وأولادك ما أمكن ذلك.

· أن تمارس رياضة ما بين ساعة إلى ساعتين أسبوعيًا، مثل: كرة قدم-كرة طائرة-مشي-عدو-سباحة-رماية-ركوب خيل دراجات...