العنوان: هل أنا أتهرب من الواقع؟

رقم الاستشارة: 43

المستشار: د. ياسر بكار

السؤال:

بسم الله الرحمن الرحيم

في بعض الأحيان أحصل على درجات ضعيفة في مادة معينة، أو يكون للمعلم تعليقات قاسية على حل الواجب؛ مثل:"هل أنت متأكد من فهم الدرس؟"،"هل أنت تعي ما تكتب؟"، ومن هذا القبيل؛ فعندما أتسلَّم الورقة أحاول أن أتجاهل أي تعليق فيها ولا أراه، هذا إذا لم أمزقها عند الرجوع للمنزل.

لا أريد أن أشعر بأنني محطم ، كل ما أعلمه عن نفسي أني رجل سأنجح وسأؤثر في كثير من الناس فيما بعد، وبعد تخرجي واكتسابي الخبرة..

لكن هل هذه الطريقة تسمى هروبًا من الواقع؟ هل حالتي عادية؟ هل رد فعلي تجاه هذه الأمور طبيعيًا؟ وبم تنصحونني وفقكم الله؟

الجواب:

مرحبًا بك أخي الكريم في موقع (الألوكة) .. وشكرًا على سؤالك المهم..

الحساسية للنقد مشكلة يواجهها عدد كبير من الناس؛ إذ ما إن يوجّه لنا أحد الأصدقاء أو زملاء العمل أو أحد المسؤولين عنّا أي نقد حتى نُدخل أنفسنا في دوامة من المشاعر المختلفة التي تنتهي إلى شعورنا بالألم.

وقد تصدر منا تصرفات تزيد من معاناتنا، وتضخم الموقف دون أي طائل (كالصراخ في وجه الرئيس أو المدرس المنتقد) .

ولأهمية هذا الموضوع, أود أن نتناقش حول الأسلوب الأمثل للتعامل مع النقد في النقاط القليلة التالية:

أولًا: بداية تذكر أن حالة انتقاد الآخرين لك ليست هي التي تحدد كيف تشعر أنت, بل ما تعتقده وتفكر فيه حول هذا الانتقاد هو السبب في شعورك بالألم والضيق وحساسيتك المفرطة للنقد.