العنوان: احتقار الذات..كيفية الخلاص منه؟

رقم الاستشارة: 218

المستشار: د. ياسر بكار

السؤال:

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وأثابكم الله على سَعَةِ صدوركم لعلاج مشاكلنا، فلا حَرَمَكُمُ الله الأجر والمثوبة.

سؤالي: مشكلتي أني أنظر إلى نفسي نظرة دُونية، ونظرةَ احتقار، وحاولتُ مِرارًا أن أُحْيي الأمل في نفسي، ولكني - ولظروف الضغط الاجتماعية - أجد الأمل يذبُل في داخلي وينتهي.

مع أني حافظٌ لكتاب الله، ولكن - كما ذكرتُ لكم - عندي ضغوط اجتماعيَّة حطَّمت وأنْهت - إلى حد كبير - آمالي..

فما السبيل لعلاج مشكلتي؛ ضَعْفِ الأمل والتشاؤم؟

أرجو أن يجيب عن سؤالي الدكتور ياسر بكار أرجوكم ثم أرجوكم.

ولكم مني الدعاء.

الجواب:

الأخ الكريم.. السلام عليكم ورحمة الله،

بدايةً: أعتذر أشدَّ الاعتذار عن التأخير الذي حدث.. وسَعَةُ صدرك وسماحتك هي الشيء الوحيد الذي قد يغفر لي ذلك.

من بين كلِّ الأحكام التي نُطلِقُها على الناس والأحداث من حولنا, نجد أن أهمَّها هو الحكم الذي نطلقه على أنفسنا، وما نشعر تجاهها.

مشكلتك - أخي الكريم - ليست غريبة ولا نادرة؛ فهناك المئات بل الآلاف من الرجال والنساء يعيشون هذه الحالة من احتقار الذات، لكنَّ الخبر الجيِّد أنَّ الأمر يمكن تغييره كما رأيتُ وسمعتُ مِرَارًا وتكرارًا؛ تابع معي النقاط التالية:

أولًا: دائما ما أؤكد على حُبِّ الذات وقَبولها كما هي، هو حُبٌّ غيرُ مشروط، تمامًا كحُبِّ الأبِ لابنه أيًّا كان هذا الابن، هذه هي البداية لبناء شخصية تمتلك الثقة بنفسها، وتنظر بإكبار إلى ذاتِها وكيانها.