هل أجعل حاضري مريرًا بالتطلُّعِ إلى أشياء حَدَيَثْ في الماضي ، حَدَثَتْ وانقضتْ مع مرورِ الزمنِ ؟

هل أستيقظُ في الصباحِ ، وقد صمَّمْتُ على استغلالِ النهارِ ، والإفادةِ القصوى من الساعات الأربعِ والعشرين المقبلة ؟

هل أستفيد من الحياة إذا ما عشتُ دقائق يومي ؟

متى سأبدأُ في القيام بذلك ؟ الأسبوع المقبل ؟ .. في الغدِ ؟ .. أو اليومَ ؟

اسألْ نفسك: ما اسوأُ احتمالٍ يمكنُ أنْ يَحْدُث ؟ ثم:

-جهِّزْ نفسك لقبولهِ وتحمُّلِهِ .

-باشْرِ بهدوءٍ لتحسين ذلك الاحتمالِ . ? الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُواْ لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُواْ حَسْبُنَا اللّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ ? .

وقفة

( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا {2} وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ? . ? سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا ? .

(( واعلم أن النصر مع الصبرِ ، وأن الفرج مع الكرْبِ ، وأنَّ مع العُسْرِ يُسْرًا ) ).

(( أنا عند ظنِّ عبدي بي فلْيَظُنَّ بي ما شاء ) ).

? فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللّهُ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ? .

? وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ ? .

? فَعَسَى اللّهُ أَن يَأْتِيَ بِالْفَتْحِ أَوْ أَمْرٍ مِّنْ عِندِهِ ? .

? لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشِفَةٌ ? .

الحزنُ يحطِّمُ القوَّة ويهدُّ الجسم

قال الدكتور « ألكسيس كاريل » الحائز على جائزة نوبل في الطبِّ: (( إن رجال الأعمالِ الذين لا يعرفون مجابهة القلقِ ، ويموتون باكرًا ) ).

قلتُ: كلُّ شيء بقضاءٍ وقدرٍ ، لكن قد يكون المعنى: أن من الأسباب المتلفة للجسم المحطِّمة للكيان ، هو القلقُ . وهذا صحيح .

(( والحزنُ أيضًا يثيرُ القُرْحة! ) ):

يقول الدكتور « جوزيف ف . مونتاغيو » مؤلف كتاب (( مشكلة العصبية ) )، يقول فيه: (( أنت لا تُصاب بالقُرْحَةِ بسببِ ما تتناولُ من طعامٍ ، بل بسببِ ما يَأْكُلُك ) )!!.

قال المتنبي:

والهمُّ يخترمُ الجسيم نحافةً

ويُشيبُ ناصية الغلامِ ويُهرِمُ

وطبقًا لمجلة « لايف » تأتي القُرْحَةُ في الدرجة العاشرةِ من الأمراض الفتَّاكة .

وإليك بعض آثارِ الحُزْنِ:

تُرجمت لي قطعة من كتاب الدكتور إدوار بودولسكي ، وعنوانه: (( دعِ القلق وانطلق نحو الأفضلِ ) )إليك بعضًا من عناوين فصولِ هذا الكتاب:

ماذا يفعلُ القلقُ بالقلبِ .

ضغطُ الدمِ المرتفع يغذِّيه القلقُ .

القَلَقُ يمكن أن يتسبب في أمراضِ الروماتيزم .

خفِّفْ من قلقِك إكرامًا لمعدتِك .

كيف يمكن أن يكون القلقُ سببًا للبردِ .

القلق والغدَّةُ الدرقيةُ .

مصابُ السكري والقلقُ .

وفي ترجمة لكتاب د. كارل مانينغر ، أحد الأطباء المتخصصين في الطبِ النفسي ، وعنوانه: (( الإنسان ضدّ نفسه ) )، يقول: (( لا يعطيك الدكتور مانينغر قواعدَ حولَ كيفيةِ اجتنابِ القلقِ ، بل تقريرًا مذهلًا عن كيف نحطمُ أجسادنا وعقولنا بالقلقِ والكبْتِ ، والحقدِ والازدراءِ ، والثورةِ والخوْفِ ) ).

إن من أعظم منافع قوله تعالى: ? وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ?: راحة القلب ، وهدوءَ الخاطِرِ ، وسعَةَ البالِ والسعادة .

وفي مدينة « بوردو » الفرنسية ، يقول حاكمها الفيلسوف الفرنسي « مونتين » : (( أرغبُ في معالجة مشاكلكم بيدي وليس بكبدي ورئتيَّ ) ).

ماذا يفعل الحزنُ ، والهمُّ والحِقْدُ ؟

وضع الكتور راسل سيسيل - من جامعة « كورنيل » ، معهد الطب - أربعة أسبابٍ شائعة تسبب في التهابِ المفاصلِ:

انهيارُ الزواجِ .

الكوارثُ الماديةُ والحزنُ .

الوحدةُ والقلقُ .

الاحتقارُ والحِقْدُ .

وقال الدكتور وليم مالك غوينغل ، في خطاب لاتحاد أطباء الأسنان الأمريكيين: (( إن المشاعر غَيْرِ السارَّةِ مِثْل القلقِ والخوفِ .. يمكن أن تؤثر في توزيع الكالسيوم في الجسم ، وبالتالي تؤدي إلى تَلَفِ الأسنانِ ) ).

وتناول أمورك بهدوء:

يقول دايل كارنيجي: (( إن الزنوج الذين يعيشون في جنوبِ البلادِ والصينيين نادرًا ما يُصابون بأمراض القلبِ الناتجةِ عن القلقِ ؛ لأنهم يتناولون الأمور بهدوء ) ).

ويقول: (( إن عدد الأمريكيين الذين يُقبلون على الانتحار هو أكثر بكثير من الذين يموتون نتيجة للأمراض الخمسة الفتَّاكة ) ).

وهذه حقيقة مذهلة تكادُ لا تصدَّقُ !

حسِّنْ ظنَّك بربِّك:

قال وليم جايمس: (( إن الله يغفرُ لنا خطايانا، لكن جهازنا العصبي لا يفعل ذلك أبدًا ) )!

ذكر ابن الوزير في كتابه «العواصم والقواصم» : (( إن الرجاء في رحمة الله - عزَّ وجلَّ - يفتح الأمل للعبدِ، ويقوِّيه على الطاعةِ ، ويجعلُه نشيطًا في النوافلِ سابقًا إلى الخيراتِ ) ).

قلتُ: وهذا صحيح ، فإن بعض النفوس لا يصلحها إلا تذكُّر رحمة الله وعفوه وتوبته وحلمه ، فتدنو منه ، وتجتهدُ وتثابرُ .

إذا هامَ بِك الخيالُ:

يقول توماس أدسون: (( لا توجد وسيلةٌ يلجأُ إليها الإنسانُ هَرَبًا من التفكير ) ).

وهذا صحيح بالتجربة ، فإن الإنسان قد يقرأُ أو يكتبُ وهو يفكرُ ، ولكن من أحسن ما يحدُّ التفكير ويضبطه العملُ الجادُّ المثمرُ النافعُ ، فإن أهل الفراغ أهلُ خيالٍ وجنوحٍ وأراجيف .

رحِّبْ بالنَّقدِ البنِّاءِ

يقولُ أندريه مورو: (( إنَّ كلَّ ما يتفقُ مع رغباتِنا الشخصيةِ يبدو حقيقيًّا ، وكلَّ ما هو غيرُ ذلك يُثير غضبنا .

قلتْ وكذلك النصائح والنقدُ ، فالغالبُ أننا نحبُّ المدح ونَطْرَبُ لهُ ، ولو كان باطلًا ، ونكرهُ النقد والذّّمَّ ولو كان حقًّا وهذا عيبٌ وخطأٌ خطيرٌ .