1 ـ الاهتمام بدراسة ظاهرة السهر وعدم السكون في الليل المنتشرة في المجتمع، وكيفية علاج هذه العادة الضارة، والتعاون في ذلك من قبل: العلماء، والمسؤولين، والتربويين، والإعلاميين، والباحثين، والخطباء، والآباء والأمهات.

2_ العمل على غرس الخوف من الله ومراقبته في النفوس، والتفكر في الغاية من خلق الإنسان، ومسؤوليته عن عمره، وأهمية حفظ وقته.

3_ ينبغي على كل مسلم ومسلمة ـ لاسيما في مرحلة الشباب ـ استشعار عِظم المسؤوليات والتكاليف والواجبات المناطة به في هذه الحياة، مما يستلزم الجد والعزم واستغلال الأوقات، وترك حياة اللهو والكسل.

4_ التوعية بمشروعية النوم المبكر في الليل وفوائده، والنهي عن السهر لغير مصلحة، وبيان ماينتج عنه من مضار ومفاسد متنوعة، وأن على المسلم التعود على النوم المبكر، والأخذ بكل ما من شأنه الإعانة على ذلك، مثل:

أ _ وضع برنامج يومي يُنظم الوقت؛ للاستفادة منه، مع الحزم في العمل به، وعدم الاستجابة للصوارف عنه.

ب _ الاستيقاظ المبكر وإحياء ما يتيسرمن قيام الليل، مع النشاط والبدء بمباشرة

الأعمال مبكرًا، وتجنب النوم بعد صلاة الفجر، أو في النهار إلا للحاجة كوقت القيلولة صيفًا.

ج _استشعار الأجر المترتب على هدي الإسلام في النوم