معيارك الوحيد لاختيار هذا المدرب هو:

يجب أولا أن يكون قادرة على الاتصال بك بطريقة روتينية (لم يعد هذا صعبا في وجود الهواتف النقالة) . فآخر شيء ترغب فيه هو أن تصبح بعض المشكلات التقنية عذرا لعدم المتابعة.

ويجب ثانيا أن يكون مدربك مهتمة بحياتك، ويسعى من أعماقه إلى تحقيق مصلحتك. ولن يكون مفيد لك مدرب يتثاءب، وهو يقرأ لائحة المهام الخاصة بك ليتحقق من تذكرك تناول فيتاميناتك. جيم مور على سبيل المثال، صديق قديم وهو من بلدتي الأصلية في كنتاكي. ونحن نستمتع بالحديث معأ، ولا يكون ذلك الاتصال عبئا على أي منا.

ثالثا يمكن المدربك أن يسألك فقط عن الأسئلة الموصوفة، ولا يمكنه الحكم على إجاباتك. (تحذير: إذا كان مدربك هو زوجك او زوجتك أو أحد والديك فسيكون الامتناع عن إطلاق الأحكام أمر صعبأ عليه) .

بعد ذلك تصبح العملية سهلة. اختر قضية في حياتك لا تجد نفسك راضية عنها، بل ترغب في تحسينها. نظم لائحة بمجموعة من المهام اليومية الصغيرة (لا تجعلها مهام كبيرة تأخذ حيزا كبيرا من يومك) التي تحتاج إلى القيام بها كي تتحسن في مجال ما. ثم اجعل «جيم مور» الخاص بك يسألك عن جميع المهام في نهاية كل يوم. إن واظبت على هذا مع متابعة يومية فسوف تنجح في إنجاز المهام الموجودة على لائحتك. وستظهر النتائج. سوف تتغير وتصبح أكثر سعادة. وسيلاحظ الناس ذلك.