.. والسواك [1] يقلل البلغم، ويزيد الحفظ والفصاحة، فإنه سنة سنية، تزيد في ثواب الصلاة، وقراءة القرآن، وكذا القيء يقلل البلغم والرطوبات، وطريق تقليل الأكل التأمل في منافع قلة الأكل هى: الصحة والعفة والإيثار. وقيل فيه شعر:

... فعار ثم عار ثم عار ... شقاء المرء من أجل الطعام

... وعن النبى عليه السلم أنه قال: ثلاثة يبغضهم الله من غير جرم: الأكول والبخيل والمتكبر [2] .

... وتأمل في مضار كثرة الأكل وهى: الأمراض وكلالة الطبع، وقيل: البطنة تذهب الفطنة [3] .

... حكى عن جالينوس [4] أنه قال: الرمان نفع كله، والسمك ضرر كله، وقليل السمك خير من كثرة الرمان.

... وفيه أيضا: إتلاف المال، والأكل فوق الشبع ضرر محض ويستحق به العقاب ودار الآخرة، والأكول بغيض في القلوب.

... وطريق تقلييل الأكل: أن يأكل الأطعمة الدسمة ويقدم في الأكل الألطف والأشهى، ولايأكل مع الجائع إلا إذا كان له غرض صحيح، بأن يتقوى به على الصيام والصلاة والأعمال الشاقة فله ذلك.

فصل

فى بداية السبق وقدره وترتيبه

(1) قارن الطب النبوى لابن القيم ص 248 - 249 حيث أورد فوائد السواك ـ عود الأوراك ـ.

(2) لم أجده بهذا اللفظ، والأحاديث كثيرة فيما ينفر من هذه الأفعال، وقد نسبه الميدانى إلى لقمان ثلاثة تبغضهم الناس من غير ذنب إليهم: الشحيح والمتكبر والأكول. (مجمع الأمثال 2/ 460) .

(3) أورده الميدانى في مجمع الأمثال (1/ 106) ولفظه: البطنة تأفن الفطنة. وهو بنفس المعنى، يقال: أفن الفصيل ما في ضرع أمه: إذا شرب ما فيه، أى أذهب محتواه.

(4) جالينوس: طبيب وفيلسوف يونانى ولد عام 129 وتوفي 199 م.