تسلمين اختي نور على هذه المبادرة الطيبة منكِ

ومشاركة في قمة الروعة ومن خلالها نتعرف على فوائد الاغذيه من الخضروات والفواكه نتمني من الجميع المشاركة حتي يتسني للجميع معرفة فوائد الخضروات والفواكه.

قال تعالى مخاطبًا السيدة مريم عليها السلام: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا) [سورة مريم: 25] .

ورد في فضل التمر و أكله عدة أحاديث، عن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال:"خير تمراتكم البُرنيُّ، يذهب الدّاء."الحديث رواه الحاكم (4/ 204) و الجامع الكبير (13737) و صحيح الجامع (3298) .

و منها ما رواه ابن ماجة، أن النبي صلى الله عليه و سلم قال:"كُلوا البلح بالتمر فإنَّ الشيطان يقول بقي ابن آدم يأكل الجديد بالعتيق"الحديث رواه ابن ماجة (3330) و الحاكم (4/ 121) .

و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يفطر على رطبات قبل أن يصلي، و في إفطاره صلى الله عليه و سلم على الرطب أو التمر ما يظهر نور النبوة، و ذلك، و ذلك لأن الصائم يعتمد على ما يوجد بجسمه من سكر و خاصة المخزون منه في الكبد. و السكر الموجود في طعام السحور يكفي 6 ساعات و بعد ذلك يبدأ الإمداد من المخزون الموجود بالكبد، و من هنا فإن الصائم إذا أفطر على التمر أو الرطب، وهي تحتوي على سكريات أحادية، فإنها تصل سريعًا إلى الكبد و الدم الذي يصل بدوره إلى الأعضاء و خاصة المخ، أما الذي يملأ معدته بالطعام و الشراب، فيحتاج لمدة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه السكر، و التمر و اللبن غذاء كامل متكامل، و كثير من البدو يعيشون على التمر المجفف و لبن الماعز، و هم ممشوقون القوم، و أصحّاء، و أقل عرضة للأمراض، سواء المزمنة أو الخبيثة منها. [1]