-الابتعاد عن الطعام الذي يسبب تهيج المعدة كالطعام الحار جدا او البارد جادا، وكذلك الاطعمه المليئة بالتوابل الحارة التي تسبب الالتهابات وخبث الأمعاء.

4.الابتعاد عن المأكولات والمشروبات الضارة والخبيثة:

حرم الإسلام بعض الاطعمه والاشربه الضارة والفاسدة والمهلكة للعقل او البدن او لكليهما معا، وذلك حفاظا على صحة الإنسان ليبقى متيقظا منتبها مستعدا لكل ما قد يطلب منه لان"المؤمن كيس فطن"، ومن هذة الاطعمه:

-لحم الخنزير: اثبت الطب الحديث ان لحم الخنزير يحتوي على مكونات ضارة لجسم الإنسان، لذا فقد حرمه الله سبحانه في كتابه الكريم بصريح الآيات التي لا تأتيها الباطل من بين يديها ولا من خلفها ولا تحتمل التأويل أو التحريف.

-الميتة: لأنها تعافها النفس ولاحتوائها على كميات كبيرة من الجراثيم والميكروبات الضارة والتي قد تسبب للإنسان المرض والخبث او حتى الموت وقد حرمها الله في صريح الآيات الكريمة.

-الخمور: إنها سبب فساد العقل وذهاب الفكر وضياع الجسد وانحلال الخلق ومدعاة للفجور والانحراف والانجراف الى متاهات الضياع والتشرد وأوحال الجريمة، والناظر في حال المجتمعات التي فشا فيها داء الخمر يجد الجواب واضحا صريحا، إنها تئن تحت وطأة الجريمة كالقتل والاغتصاب والسرقة وانتهاك الحرمات حتى بين اقرب الناس، وتسعى المجتمعات - المتمدنة- اليوم للتخلص من هذة آلافه بشتى الطرق والوسائل لأنها تستنزف منها أموالها وطاقاتها