أشهر 50 خرافة في علم النفس

شكل 7 - 1: المشاركون في جلسة العلاج التدميرية بمدينة كاستخون الإسبانية بضربون سيارة ضربا شديدا في مجموعات تنفيا عن غضبهم المكبوت. لكن هل بمثل العلاج التدميري، علاجا فعالا للغضب أم وصفة للغضب والشاحنات على الطريق؟ (المصدر: رويترز / فينسنت ويست)

مصحوبا بحل بناء للمشكلات موضوع في المقام الأول للتعامل مع مصدر الغضب اليتريل، 1998). لذلك إذا كنا منزعجين من شريكة حياتنا لتكرار التأخر عن المواعيد فإن الصراخ في وجهها لا يحتمل أن يشعرنا بتحسن، ناهيك عن أن يحسن الموقف. لكن تعبير المرء عن حنقه في ثقة وهدوء (مثل أن تقول: «أدرك أنك ربما لا تفعلين ذلك عن عمد، لكنك تجرحين مشاعري بمجيئك متأخرة» ) يمكن أن يقطع شوطا كبيرا نحو فض النزاع.

من ناحية أخرى، ربما تزيد وسائل الإعلام من احتمال إقبال الأفراد على التعبير عن الغضب، فربما بينهمك الأفراد في أفعال عدوانية لاعتقادهم أنهم سيشعرون بتحسن بعد تلك الأفعال (بوشمان، بأومايستر، وفيليبس، 2001) . فقد قدم براد بوشمان وزملاؤه (بوشمان وآخرون، 1999) للمشاركين مقالات صحفية مختلفة تدعي أن التصرف بعدوانية هو طريقة جيدة لتقليص الغضب، ثم عرضوا عليهم بعض التعليقات الانتقادية على مقال كتبوه عن الإجهاض ( «هذا المقال هو واحد من أسوأ المقالات التي قرأتها في حياتي!» ) وعلى نقيض فرضية التنفيس، فالأفراد الذين يقرءون المقالات الصحفية المساندة لفكرة التنفيس - التي