تقول احدى الدراسات الامريكية التي اجريت عام 1983 م عن التحدث عن الذات ان 80% من حديثنا لأنفسنا هو حديث سلبي ويعمل ضد مصلحتنا مما يسبب اكثر من 75% من الامراض التي تصيبنا بما فيها امراض الضغط والسكري والنوبات القلبية.

وفي دراسة اخرى تبين اننا نتحدث لأنفسنا في الساعة الواحدة مالا يقل عن 8000 كلمة 80% منها حديثٌ سلبي عن الذات او حديث سلبي عن الاخرين! 8000 كلمة في ساعة واحدة!! نتحاور فيها مع انفسنا فياليت شِعْرِي مالذي يجري دخل عقولنا وبين اضلعنا؟ ولماذا كل هذا؟ لماذا؟ لماذا؟

يا اخي انا وانت كغيرنا من البشر نفشل وننجح نصيبُ ونخطئ نسير ونتعثر نعلو ونسقط هذه سنةُ الحياة ولكن عندما نركز على اخطائنا وفشلنا فإننا لن نرى سوى الاخفاق يملأ اركان الحياة جرب! جرب ان تضع كفَّ يدك - اذا تكرمت - امام عينك ماذا سترى؟

قطعًا لن ترى سوى يدك وقد سدت الافق ولكن لو ابعدتها عن وجهك قدر ما تستطيع سترى كل شيء في حجمه الطبيعي سترى يدك بحجمها الطبيعي وترى المكان من حولك كما هو بلا تهويلٍ او تهوين هذه هي اخطاؤنا وهذه هي طريقة رؤيتنا لهذه الاخطاء فاذا ركزنا دائما عليها وفكرنا بها دوما فإنها ستحجبُ عنا كل نجاح في حياتنا وتقدُينا عن العمل وتحكم علينا بالفشل جرب واسال اي انسان:

كم مرة نجحت؟ ماهي مميزاتك؟ ما انجازاتك؟

فانه سيفكر قليلا ثم يعطيك الاجابة ولو سالته عن عيوبه ونقاط ضعفه فان الاجابة جاهزة سريعة خاطفة ومدعمة بالأدلة والبراهين لماذا كل هذا؟ وفي صالح من يصب هذا؟

ان حديثك الداخلي لنفسك يشكل حياتك ان حديثك الداخلي لنفسك يشكل حياتك يقول ابن القيم في كلام عجيب بديع كعادته:"مبدأ كل علم"- تأمل هذا الكلام -"مبدأ كل علم او عمل الخواطر والافكار، فإنها توجب التصورات، والتصورات تدعوا للإرادات، والارادات تقتضي وقوع الفعل"فالفكرة ترسم لي تصورًا تصورًا ما وهذا التصور يبعث ويحرك الإرادة عندي وهذه الارادة تدفعني للعمل فأسألك بالله من كانت افكاره وخواطره سلبيةً وضعيفة فماذا ستكون افعاله ونتاجه ومن اعتقد في نفسه انه ناقصٌ قاصرٌ سلبيٌ فاشلٌ فماذا - بِرَبِّك - ستكونُ شخصيته وعندها فلن توجد اي قوة بشرية على وجه الارض يمكن لها مساعدتُه وتشجيعه لا يمكن ايها الافاضل ان نضع في عقولنا اوهاما ومخاوف ثم نطالب اجسادنا بالشجاعة والاقدام ان سلوكنا وتصرفاتنا ترجمة لخواطرنا وافكارنا ومعتقداتنا عن انفسنا

يا اخي لو وضعت في الكاس عسلا فانك ستشرب عسل لو وضعت حنضلا فلن تتذوق سوى الحنضل ولو وضعت في المسجل قرآن يطلع لك قرآن تضع قصائد تطلع لك قصائد وكذلك عقلي وعقلك تفكر بالضعف فابشر بالضعف تفكر بالدون فلك الدون والهون حارب الناقد الداخلي