أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالله عبدالعزيز حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
مشكلتك هي التراخي مع النفس، والتراخي مع النفس يؤدي إلى الكسل، والقلق، وإلى نوع من الاتكالية، وشيء من الاعتمادية، ومن ثم تقل الكفاءة النفسية، ويأتي شعور الإحباط ،وذلك ناتج من التردد وقلق الإنتاج والإنجاز.

مشكلتك من وجهة نظري لا تعالج عن طريق الأدوية إنما تعالج من خلال أن تتفهم ما ذكرناه لك، وهو أنك محتاج إلى تكييف النفس على وضع جديد، وأنت تجلس عدة جلسات مع نفسك، وهذا شيء طيب، لكن أهم جلسة تجلسها مع نفسك هي أن تتدبر وتتأمل وتتفكر في قول الله تعالى: { إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ } خذ هذه الجزئية من الآية مرشداً ونبراساً لك تضيء لك الطريق، كما تلاحظ من السياق القرآني، فإن الله قد استودع فينا طاقات ومقدرات في بعض الأحيان تكون مخفية، ومتى ما استشعرنا أهمية التغيير، وكنا إيجابيين، وقررنا أن ننفع أنفسنا وغيرنا وأمتنا هنا -إن شاء الله تعالى- يحرك الوازع الداخلي، ومن خلاله يتم التغيير.

أنت -الحمد لله تعالى- في بدايات سن الشباب، أمامك الكثير الذي يمكن أن تقوم به.

أولاً: يجب أن تترك الكسل والتكاسل وراءك، فهذا لا يناسبك أبداً.

ثانياً: ضع برامج يومية اكتبها على ورقة من خلالها هذه البرامج تستطيع أن تدير وقتك، ومن ثم تدير حياتك كل ما تكتبه يجب أن تنفذ حرفاً ودقة وتطبيقاً لا مجال لمساومة النفس لا مجال لأن تتحكم فيك المشاعر، إنما عليك أن تتحكم فيك الأفعال.

ثالثاً: من أهم المشاركات هي أن تكون لك فعالية داخل المنزل وأن تشارك الأسرة، وأن لا تكون مهمشاً.

رابعاً: لابد أن تمارس الرياضة أي نوع من الرياضة كالرياضة الجماعية مثلاً سوف تجد فيها خيرا كثيرا.

خامساً: عليك باتخاذ القدوة الحسن، وهنالك شباب يتميزون بالنشاط والإقدام وعلو الهمة، وهم كثر، وأنا على ثقة أنك تعرف منهم الكثير، اجعلهم قدوة لك واجعلهم رفقة لك خلتهم -إن شاء الله- تفيدك كثيراً.

سادساً: يجب أن تضع هدفا في الحياة، والهدف المعقول والمقبول في هذه المرحلة هو أن تركز على دراستك، وأن تعرف أن سلاح العلم والدين لا يوجد ما هو أفضل منهما.

أخيراً: عليك بأن تعيد تقييم نفسك مرة أخرى كما ذكرت، ولا تنظر أبداً إلى السلبيات السابقة كخبرات معطلة في حياتك، مخاوف الأهل ومنعك من الخروج إلى الشارع، الشعور بالعزلة في الطفولة هذه كلها أمور كثيراً ما تمر على معظم الناس، لكن من خلال اعتبار أن الخبرات السابقة هي مجرد عبرة يمكن أن تحول ما هو سلبي إلى ما هو إيجابي.

الجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة هذا خطأ وخطأ جسيم، إدارة الوقت كما ذكرت هي المفتاح الذي تستطيع من خلال أن تبني حياة جديدة، وتتغلب على كل هذه الصعوبات -وإن شاء الله تعالى- تنمي ذاتك وتأكد ذاتك من خلال أن تكون فعالاً ونافعاً نفسك ولغيرك، وأنت لست في حاجة لعلاج دوائي.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.