الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد:

 فنسأل الله تعالى أن يتوب عليك، ويغفر ذنبك، ويطهر قلبك، ويحصن فرجك.
وقد بينا تحريم تلك العادة السيئة، وذكرنا بعض النصائح المعينة على تركها في الفتاوى أرقام: 76495، 7170، 164945، 225073، 110232، 65187، 194891 وما أحيل عليه فيها.

كما يمكنك مراجعة قسم الاستشارات في الموقع بشأن تخفيف الشهوة.
وراجع بشأن مشاهدة المقاطع الإباحية فتوانا رقم: 243271
وأما بخصوص نزول المني بمجرد النظر، فقد اختلف العلماء في ذلك هل يعتبر استمناء أم لا؟
جاء في الموسوعة الفقهية: صرح الشافعية، والمالكية بأن الاستمناء يحصل بالنظر. اهـ.
وفيها أيضا: أما الاستمناء بالنظر فإنه يبطل الصوم عند المالكية, تكرر النظر أم لا, وسواء أكانت عادته الإنزال أم لا.

والحنابلة معهم في الإبطال إن تكرر النظر .

والاستمناء بالتكرار مبطل للصوم في قول للشافعية أيضا, وقيل: إن كانت عادته الإنزال أفطر, وفي " القوت " أنه إذا أحس بانتقال المني، فاستدام النظر، فإنه يفسد.

وقال الحنفية: لا يفطر به الصائم مطلقا, وهو المعتمد للشافعية. اهـ.
وعلى ذلك، فإن اعتبرناه استمناء - وهذا هو الأحوط - فقد حنثت في يمينك، ووجبت عليك كفارة يمين. وانظر الفتوى رقم: 2476، والفتوى رقم: 231607 وإحالاتها.
وإن لم نعتبره استمناء، فلا كفارة عليك فيما يتعلق باليمين، ومع ذلك فقد أذنبت بمشاهدتك ما حرم الله، ويجب عليك البدار بالتوبة من ذلك.
 والله أعلم.