أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رشيدة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

بالفعل أنت تعانين من وساوس قهرية، والوسواس يأتي في موجات تزيد وتنقص، والوساوس الدينية موجودة في منطقتنا كثيرة جداً، واطمئني أيتها الفاضلة الكريمة أن هذه الوساوس أصابت أفضل القرون، حيث إن أناسا من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم اشتكوا منها، التعامل مع الوساوس الدينية من الضروري جداً أن ندحضها من خلال تجاهلها، وليس من خلال إخضاعها للمنطق أو البحث عن الحقيقة، أو التنقل بين المشايخ والمواقع من أجل الفتيا والصواب وهكذا.

هذا يثبت الوسواس ويجعل الوسواس أكثر استحواذاً، لا بد أن يكون هنالك صرامة من جانبك في تحقير الوسواس وتجاهل الوسواس، بل مخاطبة الوسواس، أنت وسواس حقير، لن أهتم بك، أنت تحت قدمي وهكذا، تنفير الوساوس يكون من خلال تجاهلها وتحقيرها، والوسواس حقيقة يتشعب كثيراً ويكون أكثر استحواذاً وإلحاحاً إذا ناقشه الإنسان، أو حاوره، أو حاول أن يصل معه إلى نوع من المنطق، والرسول صلى الله عليه وسلم نصحنا أن نقول، قال لمن اشتكى من الوساوس، "قل: آمنت بالله ثم استقم" وأرشد إلى الاستعاذة منه قائلا: "فليستعذ بالله ولينتهِ" يعني لا تحاور، ولا تناقش، إنما المقصود هو التجاهل والتحقير.

أنا أبشرك بشارة كبرى جداً، أن الوساوس الفكرية تستجيب للعلاج الدوائي بصورة رائعة جداً، هذا أثبت من خلال التجارب ومن خلال ممارساتنا العملية، وأنت ذاهبة للطبيب النفسي، وأنا سعيد جداً بهذا، هنالك أدوية الخط الأول، ومن أفضلها عقار فلوكستين بروزاك، كذلك عقار فافرين، عقار سيرترالين، عقار سيبرالكس، لدينا حقيقة مجموعة رائعة جداً من الأدوية، فما دامت ذاهبة للطبيب أن أترك لطبيبك الكريم أن يقرر لك العلاج الدوائي الذي سوف يصفه لك، وقطعاً سوف يعطيك المزيد من الإرشادات السلوكية، أو العلاج السلوكي الذي سوف يفيدك.

وجدنا أيضاً ممارسة تمارين الاسترخاء مفيدة جداً للذين يعانون من الوساوس؛ لأن المكون الرئيسي للوسواس هو القلق أو حين يقاوم الإنسان الوسواس يحس بالقلق، لذا التمارين الاسترخائية مهمة جداً، وأنا متأكد أن الطبيب سوف يحولك إلى الاخصائية النفسية التي سوف تقوم بتدريبك على هذه التمارين، كما أنه توجد برامج كثيرة جداً للاسترخاء على اليوتيوب يمكنك أن تستعيني بأحد هذه البرامج، أرجو أن تتواصلي معي بعد أن تقابلي طبيبك..

بارك الله فيك وجز الله خيراً.. وبالله التوفيق والسداد.