أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم ن حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

طالما أن الحالة عندك هي إمساك مزمن، ولا يتحسن إلا بالدواء، فننصحك بالمتابعة المستمرة مع طبيبك، مع إجراء تنظير للقولون، مع دراسة شاملة لنفي الأسباب الأخرى للإمساك، والنصيحة هي: باتباع الحمية المناسبة لتجنب حدوث الإمساك، وتتمثل الحمية في:

- الإكثار من السوائل وخاصة العصائر الطازجة.
- تناول الخضراوات الطازجة والفواكه الطازجة.
- الاعتياد على تناول السلطة قبل أي وجبة طعام وكذلك الشوربة.
- الاعتياد على تناول الخضار المطبوخة.
- الابتعاد أو التخفيف قدر الإمكان من الأطعمة المسببة للإمساك، مثل: الرز، والبطاطا، والنشويات بشكل عام، وكذلك التخفيف من الشاي الأحمر.
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وخاصة رياضة المشي لمدة 20 - 30 دقيقة يوميا.

وأعود وأذكر بضرورة إجراء الدراسة اللازمة للقولون، لنفي أي سبب آخر للإمساك.

والله الموفق.