أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ طه حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

من الجيد أنك تعلم أن شعورك بالمرض ليس هو المرض الحقيقي، وأنت متأكد من أن صحتك جيدة ولله الحمد.

وتحملك للمسؤولية في سن مبكر يعتبر من مصلحتك، فأنت اكتسبت خبرة وتجربة تفوق على الكثير ممن هم في سنك، وهذه نقطة تسجل في مصلحتك، ولا تنس أن في تحملك للمسؤولية أجرا كبيراً من الله، والمطلوب منك عمل التالي:

1- تخيل الأجر العظيم الذي ستحصل عليه من الله بما تقوم به من رعاية ومسؤولية تجاه الأسرة، واعمل لنفسك صورة مشرقة رائعة جميلة فيها الكثير من المشاعر الإيجابية.

2- اجعل هذه الصورة قريبة منك وكبيرة وملونة ومشرقة.

3- خذ نفساً عميقاً 3 مرات، وابعث الحياة في هذه الصورة.

4- ضع هذه الصورة أمامك يومياً قبل النوم، وأغمض عينيك وهي في ذهنك لمدة 21 يوماً.

كذلك أريدك أن تتذكر أوقاتا كنت فيها سعيداً جداً ومتفائلا في زمنك الماضي، وفي أي موقف (ولابد أن يكون لديك ذكرى مناسبة) وعش تلك اللحظات بتفاصيلها وأحداثها وكأنك تعيشها الآن.

ركز على الأشياء التي تراها، والأصوات التي تسمعها، والمشاعر التي تشعر بها، وتعلم من تلك التجربة معنى أن يكون الإنسان سعيداً ومتفائلاً، وأن الشعور بالسعادة والتفاؤل خيرٌ لك ولصحتك من المشاعر السلبية الأخرى، وتعلم كذلك وأنت تعيش هذه التجربة التي سبق أن عشتها أنه كما أمكنك أن تعيش لحظات سعادة وتفاؤل سابقاً فإنه يمكنك إعادة هذه التجربة الإيجابية في حياتك باختيارك متى ما شئت؛ لأنك أنت من عاش التجربة سابقاً وأنت بيدك الخيار، وتذكر دائماً "أنك تملك التحكم في عقلك فأنت مسؤول عن نتائج أفعالك".
أتمنى لك التوفيق والسداد.