أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن استعمال مثل هذه الأنواع من الأطعمة بحاجة لاستشارة أهل الاختصاص في طب الأعشاب أو الطب البديل، ولا بد أن يكون اختصاص عن علم، وليس مهنة عن وراثة.

كما ينصح بشكل عام عند الرغبة بزيادة الوزن المتابعة، مع أخصائي التغذية لإجراء الدراسة الخاصة بجسمك، وبما يناسبه والحمية الملائمة لزيادة وزنك بصورة منتظمة وطبيعية، وإليك بعض النصائح المساعدة على زيادة الوزن:

إذ ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميًا ثلاث وجبات رئيسية كبيرة ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.

مع شرب الكوكتيل فواكه أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة، وتناول الحلويات بصورة يومية وتناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضا: ممارسة الرياضة بشكل يومي، ومنتظم 20 - 30 دقيقة يوميًا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.