أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

اعلم -أخي محمد- أنه قد يتعرض كل منا أثناء حياته اليومية إلى التغيير في مزاجه وانفعالاته، ومنها الشعور بالحزن والضيق والقلق والخوف، وخيبة الأمل والإحباط، ولكن ذلك لا يدوم عادةً أكثر من وقتٍ قصير، فقد تتغير الظروف ويتحسن المزاج بإذن الله تعالى.

ويجب أن تعلم أنك لست وحدك عندما تشعر بأعراض الخوف والقلق والحزن دائماً، والحزن والقلق شيء فطري ينتاب كل البشر عندما تقابلهم متاعب هذه الحياة الدنيا ولا أحد يستثنى من ذلك، وإن أهم غاية للإيمان بالله عز وجل ومحبته هي إيقاظ الضمير الحي، والحصول على السعادة النفسية، والتخلص من الأسقام والخوف والقلق والشرور، وليست السعادة في جمع الأموال أو تثمير المدخرات أو إشباع الشهوات، فالمال يفنى، والمدخرات تتلاشى، والشهوات تضعف، ويبقى الاتصال بالله رأس كل سعادة حقيقية، ولا يمكن لك أن تتخلص من هذه الوساوس والمخاوف التي تنتابك كل حين إلا إذا قوّيت علاقتك بالله تعالى ورجعت إليه وطرقت بابه، وطلبت منه المعونة والفرج والسداد، ورضيت بقضائه وقدره، وعلمت أن كل شيء تحت تسييره عز وجل.

والفراغ الذي تعيشه هو الذي يولد لك هذه الأفكار الوسواسية، وأنا أطمئنك أخي محمد أنها مجرد أفكار استحوذت عليك، تريد أن تنسيك ذكر الله تعالى، وتستطيع أن تتغلب عليها بالإرادة الإيمانية وليس بالإرادة البشرية، فالبشر ضعفاء لا يستطيعون فعل أي شيء، فارجع إلى الله في السراء والضراء، واجعل الحزن صبراً والفرح شكراً.

ويمكنك تجاوز مشكلتك باتباع الخطوات التالية:

1- قو إيمانك وثقتك وعلاقتك بالله عز وجل.

2- لا تحزن على ما فاتك، ولا تفرح بما آتاك.

3- حاول أن تحس بالراحة والطمأنينة، ولا تترك الأفكار الوسواسية تتسلط عليك.

4- اشغل نفسك بالطاعة والعبادة والتضرع إلى الله تعالى.

5- اشغل وقت فراغك بالمطالعة الهادئة، أو زيارة الأقارب والأصدقاء، أو نزهة مفيدة.

6- اجعل من تفكيرك إيجابية، وابتعد عن الأفكار السلبية الانهزامية.

7- اربط علاقة مع الآخرين، ولا تعش معزولاً عن المجتمع.

8- أترك باب الأمل مفتوح، وتذكر قول الله تعالى: (( فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ))[الشرح:5-6] واعلم أن الفرج مع الكرب.

وبالله التوفيق.