أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

مجمل ما تعاني منه يظهر في شكل أعراض جسدية، والتي أرى منشأها منشئًا نفسيًا، يعني أنه لديك (قلق – مخاوف – وساوس) وهذه كلها متصلة مع بعضها البعض، هذه الأعراض أنهكتك نفسيًا وجسديًا وقللت من فعاليتك، وكما تفضلت وذكرت أنها أدخلتك في حالة من الكدر البسيط الذي نعتبره نوعًا من عسر المزاج، وليس اكتئابًا حقيقيًا.

موضوع أنك تتشكك في نوايا الآخرين حولك وأنك مسحور ولديك خوف من الجن: أعتقد أن هذا ناتج من قلق المخاوف العام، وهذه شكوك نفسية أكثر من أنها شكوك ظنانية، حيث إن الشكوك الظنانية نعتبرها تشخيصًا نفسيًا مختلفًا ومهمًّا، وطريقة علاجه مختلفة تمامًا عن الشكوك الوسواسية.

أيها الفاضل الكريم: أرجو أن تطمئن تمامًا، وأنا أفضل أن تذهب وتقابل طبيبًا نفسيًا. حالتك حالة مباشرة جدًّا، تتطلب منك تناول علاجًا دوائيًا مضادًا للمخاوف وللوساوس، وعقار مثل (سيرترالين/زولفت/لسترال) سيكون ممتازًا جدًّا، وفي ذات الوقت يجب أن تصحح مفاهيمك حول نفسك، وتُسقط أفكار الخوف والقلق والوساوس، وتتذكر أنها أصلاً أفكارًا غير مؤسسة.

والنقطة الثالثة التي تحتاج لها هي: أن تُحسن إدارة الوقت، تستفيد من وقتك ولا تدع أي مجال للفراغ، ولا بد أن تشمل أنشطتك على الرياضة، وعلى التواصل الاجتماعي، وزيارة الأرحام، وأن تحرص على الصلاة في وقتها، وأن تجتهد في دراستك، وأن تنظم غذاءك.

هذا كله يُخرجك مما تعاني منه من انغلاق على نفسك، الانغلاق الداخلي على نفسك جعلك تستشعر بأعراض جسدية ونفسية كثيرة وكثيرة جدًّا، وجعلك تتخوف حول صحتك النفسية والجسدية، فأخرج نفسك من هذه الإغلاق من خلال النشاطات الحياتية، وتنفيذها، وإجادتها، والإصرار على أن تكون دائمًا يدًا عليا ومن الناجحين، وعليك ببر الوالدين، والرفقة الطيبة الصالحة.

هذه دعائم نفسية سلوكية مهمة نحتاجها جميعًا، بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.