أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : الخوف والوسواس دمرا حياتي، فكيف أتخلص منهما؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم.

أعاني من الوسوسة، ولكن أصعب شيء عندي عندما أقترب من مريض البهاق في الشارع أو المواصلات أصاب بخوف شديد، ولو كان معي أشياء قد اشتريتها فإني أرميها، وأرمي الملابس التي كانت علي، حتى أنني غيرت 4 حنفيات الماء بسبب أنني لمست الحنفية.

حياتي توقفت تماما، فأنا متزوج، وأخاف أن أخرج من المنزل، حتى صرت أخاف الذهاب للمسجد، ومن لمس الأشياء فى المنزل، ذهبت إلى دكتور مخ وأعصاب ولكن دون جدوى، فعندما أقرأ القرآن يطمئن قلبي، ولكن ما زال الخوف من الخروج من البيت يلازمني، مع العلم أنني لا أخاف من مرض كورونا نهائيا.

هذا باختصار أفيدونا جزاكم الله خيرا، فأصبحت دون عمل ودون مال.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ اosama حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت تعاني من رهاب مرض البهاق – أخي الكريم – وهذا رهاب شديد، ويجعلك تحاول أن تتفادى أن تكون بالقرب من مريض البهاق، وكما تعلم – أخي الكريم – هو ليس مرضًا مُعديًا على الإطلاق، ولكن هذا ما تشعر به، وهو رهاب لهذا المرض وليس رهابًا للكرونا، هو رهاب لهذا المرض بالتحديد، وهو مرض جلدي معروف، وكما ذكرت فهو غير معدي، ولكنك وصلت لمرحلة رهاب منه، وهذا اضطراب نفسي.

وتحتاج – أخي الكريم – إلى علاجات نفسية سلوكية معرفية، عن طريق معالج نفسي، يُعلِّمك مهارات مُحددة للتعامل مع هذا الرهاب بطريقة متدرّجة، حتى تستطيع التغلُّب عليه أخي الكريم.

لا تحتاج إلى أدوية، فقط تحتاج إلى جلسات سلوكية معرفية من خلال معالج نفسي، وهذه الجلسات عادة تتراوح من 10 إلى 15 جلسة، وتكون جلسة أسبوعية، وتكون مدة الجلسة خمسين دقيقة، وتُعطى كما ذكرتُ أشياء تفعلها، وتكون متدرِّجة، ويمكن أن تكون عن طريق الخيال، أو عن طريق محاولة النظر إلى صورٍ لمرضى هذا البهاق، المهم هناك عدة مهارات وطُرق يقوم المعالِج النفسي بتجربتها معك حتى تتغلب على هذا الرهاب.

وفقك الله وسدد خطاك.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من تسارع نبضات القلب ودوخة شديدة وانقطاع النفس! 2524 الاثنين 20-07-2020 04:09 صـ
أخاف من الإصابة بالأمراض وهذا الأمر أتعبني فهل من نصيحة؟ 2194 الاثنين 20-07-2020 03:27 صـ
أعاني من انتفاخ الغدد اللمفاوية تحت الفك من جهة واحدة 1107 الأحد 19-07-2020 01:25 صـ
أعاني من الخوف من كل شيء، فما الحل؟ 2787 الأربعاء 15-07-2020 01:50 صـ
حالتي تحسنت لكني أعاني من الوسواس المرضي؟ 1721 الاثنين 13-07-2020 03:17 صـ