أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Manar حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن اهتمامك بالمذاكرة والنجاح يدل على قوة دافعيتك للتحصيل الجيد، وهي نعمة احمدي الله عليها كثيراً، لأن بعض الطلاب يفتقد لذلك.

والموضوع متعلق بالنظرة أو الاتجاهات السلبية نحو هذا النوع من الامتحانات، بالإضافة إلى نقصان الثقة بالنفس، وإعطاء الموضوع أكبر من حجمه، اعلمي تماماً ما دامت قدراتك العقلية على ما يرام، فأنت تحتاجين للممارسة فقط، فعملية التذكر تمر بثلاث مراحل، إذا تمت بصورة جيدة فلا يضيع جهدك الذي بذلته هباء، وهذه المراحل هي: اكتساب المعلومة، وتخزينها، واستدعاؤها، ومشكلتك يظهر أنها في المرحلة الأخيرة، فالتوتر والخوف يؤثران على المعلومة المكتسبة، وربما يؤديان إلى نسيانها، وللتغلب على المشكلة يمكن إتباع الآتي:

1- تعاملي مع الامتحانات بأنها وسيلة من وسائل التقييم وليست غاية، لذلك بسطي مفهوم الامتحانات حتى يتعامل معه الدماغ بموضوعية وواقعية.
2- مارسي تمارين الاسترخاء العضلي قبل الدخول لقاعة الامتحانات.
3- قبل البدء في الامتحان اقرئي آية الكرسي، وسورة الإخلاص والمعوذتين، وأكثري من قول حسبي الله ونعم الوكيل، وتذكري أن التوفيق بيد الله عزً وجلً.
4- خذي نفساَ عميقاَ ثلاث مرات في بداية الجلسة قبل البدء في الإجابة عن الأسئلة.
5- تذكري أن مستواك الأكاديمي أفضل من كثير زملاء الدراسة.

وفقك الله.