أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ علياء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن مشاعرك السلبية يطغى عليها الحزن، وشعورك بعدم التوافق مع من تُحبين من زوجٍ وأبٍ وأفراد أسرة، هذا كله ناتج من اكتئاب، فما تعانين منه حقيقة هو إفراز طبيعي جدًّا للاكتئاب النفسي، ويظهر أن شخصيتك أيضًا تحمل سمات وصفات القلق والتوتر، وهذا يجعلك ضعيفة التحمل لأي أمر لا يروق لك خاصة من الناحية الاجتماعية والأسرية والزوجية.

فأنا أنصحك بأن تُقدمي على علاج هذا الاكتئاب. إذا قابلت طبيب نفسي هذا هو المطلوب وهذا هو الأفضل وهذا هو الأصح، والعلاجات النفسية الآن فعالة وسليمة جدًّا، والاكتئاب النفسي من هذا النوع يمكن اقتلاعه بسهولة جدًّا. الأدوية كثيرة وهي الحمد لله تعالى متوفرة في اليمن، فإن تمكنت من الذهاب إلى الطبيب فهذا هو الأفضل والأحسن، وإن لم تتمكني هنالك دواء جيد وبسيط وسليم يسمى تجاريًا باسم (بروزاك) ويسمى عليمًا باسم (فلوكستين) يمكنك أن تبدئي في تناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم - وقوة الكبسولة عشرين مليجرام – تناوليها لمدة شهر، بعد ذلك اجعليها كبسولتين يوميًا لمدة شهرين، ثم خفضيها إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم تتوقفي عن تناول هذا الدواء.

إذن الحلول موجودة فيما يخص العلاج الدوائي، إما أن تقابلي الطبيب النفسي – وهذا هو الأفضل – أو إذا كان ذلك ليس ممكنًا لعدم تواجد طبيب أو لبعد مسافة أو شيء من هذا القبيل، فيمكنك أن تتحصلي على هذا الدواء، وهو لا يتطلب وصفة طبية.

الأمر الآخر: لا تدعي الأفكار السلبية تسطير عليك، حاولي أن ترفضيها، وأن تقاوميها، أنت لديك أشياء طيبة وجميلة في حياتك، لديك الزوج، لديك الذرية، لديك الأسرة الكريمة، فلماذا تتركي لهذه الآثار والأفكار السلبية تسطير عليك، لا بد أن ترفضيها، لا بد أن تستبدليها بفكر مخالف، وأنت الحمد لله تعالى ربة منزل وطالبة، وهذا دليل قاطع على مقدراتك الجيدة واستشعارك بأهمية العلم، وإدارة حياتك الزوجية.

أنصحك أيضًا في موضوع التعامل مع الزوج أن تكوني طيبة ورقيقة ولطيفة، وأن تتجنبي التصادم معه بقدر المستطاع، وأن تتحيني اللحظات الجميلة التي يكون فيها مزاجه مستريحًا لتناقشي معه الأمور الأسرية والمنزلية والأمور الجادة، هذا فيه خير كبير، ويؤدي إلى التوافق الأسري.

هذه هي وسائل إزالة الاكتئاب، وإن شاء الله تعالى تفرحي، وينشرح صدرك، ويزيل الحزن عنك، ولا شك أن تقوى الله مهمة، والإنسان لا بد أن يلتزم بعباداته، وعليك بتلاوة القرآن والدعاء، فهي بالفعل مطمئنة للقلوب، وهي طريق للإسعاد والسعادة - إن شاء الله تعالى -.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.