أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Hana حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا في هذا الموقع.

ولا شك أن الوضع الذي شرحت في سؤالك ليس بالأمر السهل عليك، وأن ترغبين في تغيير هذا الحال, وربما يفيدك جدا أن تعرفي أولا ما هو تشخيص هذه الحالة التي وصفت بشكل جيد في رسالتك، وما هو عنوانها.

هناك شيء هام في حياتنا وهي "المهارات الاجتماعية" (Social Skills) وهي قدرة الإنسان على حسن التواصل مع الآخرين، ببساطة ومن دون التحليل العميق والشكوك بنيّاتهم، وإنما التصرف معهم بعفوية، وانطلاقا من سلامة الصدر وبراءة الناس, وهذا لا يعني أن يصبح الإنسان عرضة للانخداع بالمخادع، فالحذر مطلوب إلا أنه الاستثناء وليس الأصل.

ومن مظاهر ضعف المهارات الاجتماعية الحساسية الزائدة، واستمرار تأويل أفعال الناس وأقوالهم على أن فيها ما يثير الشكوك، وكما ورد معك في رسالتك.

وليس هناك من تعارض بين ضعف المهارات الاجتماعية وبين أن يكون الإنسان ذكيا معرفيا, أو أن يكون متقدما دراسيا، إلا أن من نتائج ضعف هذه المهارات صعوبة العلاقات الاجتماعية مع الآخرين، وكما يحصل معك.

وتنمو المهارات الاجتماعية من خلال التجربة والاحتكاك والتعامل مع الناس، وليس من خلال تجنبهم، وكذلك من خلال تعلم تعديل السلوك والتعلم من الأخطاء والممارسات التي لا يرتاح لها الشخص.

فالذي عليك فعله هو إعطاء نفسك فرصة مناسبة للاحتكاك بالناس والتعامل معهم، ولو رويدا رويدا، ومن الطبيعي أن يكون الأمر صعبا في البداية إلا أنه يهون مع الوقت ومع اكتساب الخبرة.

ولا شك أن الثقة بالنفس ستعينك جدا، فحاولي تنميتها من خلال ممارسة الأنشطة والهوايات التي تسعدك وتزيد من ثقتك.

وفقك الله، ويسّر لك طريق التواصل مع الناس.