أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

من الأشياء التي تُساعد على الأرق تناول القهوة والشاي، ومشروبات الطاقة، والنسكافيه بشكل زائد، فتزيد كمية الكافيين في الدم، فيحدث تنشيط للجهاز العصبي، فيحدث الأرق، ولذلك يجب تجنب كل المنبهات السابقة خصوصا في المساء، والبنادول نايت به مادة ضد الهستامين تستخدم في علاج نزلات البرد، وتهيئ الجسم للنوم، ولكنها ليست منومة في حد ذاتها، فلا بأس من استخدامها، ولا ضرر من ذلك.

ولكن جرب عدة أيام بدون منبهات، ومع قراءة أذكار النوم، والأدعية، وشيئا من القرآن قبل النوم، وسوف تجد -إن شاء الله- نتيجة طيبة لذلك.

ودواء سبرالكس 10 مج دواء طيب ومفيد كثيرا لحالتك، ولكن استخدامه ليس أقل من 6 شهور، وانسحابه يكون تدريجياً حتى لا تحدث انتكاسة مرة أخرى.

القراءة في برامج التنمية البشرية، والتواصل مع الناس قد تفيدك كثيرا، -إن شاء الله- وتساعد على التخلص من الرهاب والقلق، وتعطي الثقة بالنفس، والقدرة على مواجهة الآخرين، ولا تعارض بينها وبين أدوية التهاب البروستاتا؛ حيث إن هذا الأمر مؤقت ولا ضرر في ذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.