تشعرين بالغثيان .. تشعرين بالصداع وتحسين بأنك منهكة ... منهارة.

وحالتك النفسية أسوأ ما تكون - كأنها نهاية العالم بالنسبة لك.

الطعام ... إنها أسوأ كلمة تسمعينها في هذه الأيام - بعد تعاطيك الجرعة - ولكن هذا التصرف خاطئ، خاطئ جدًا.

يجب عليك أن تساعدي نفسك وتقويها لا أن تكوني عامل هدم لها ... يكفي أن العلاج يتلف الخلايا، فهل تكونين عونًا له؟

ساعدي نفسك وقاومي - أنا لا أطلب منك أن تأكلي كل شيء .. ولكن القليل يفيد. عندما تحسين بالغثيان خذي قطعة تفاحة، أو كلي قطعة من البسكوت المملح ..

القليل من العصير يفيدك ... ويساعدك .. أكثري من الماء فكلما أكثرت منه ساعدك على التخلص من السموم في جسمك. تقربي إلى الله وتضرعي إليه ... وإياك يا أختي أن تستطيلي زمان البلاء وتضجري من كثرة الدعاء فإنك مبتلاة بالبلاء متعبدة بالصبر والدعاء ولا تيئسي من روح الله وإن طال البلاء [1] .

ومن المهم أن تخبري طبيبتك بكل ما عانيته لتصف لك الدواء المناسب لوضعك.

احرصي على أكل النخالة لتمنعي الإمساك.

شيء آخر ضروري ... وأحس أنه مهم من خلال تجربتي، لابد

(1) اصبر واحتسب. عبد الملك القاسم ص 75.