-توضأ قبل النوم.
-انفض فراشك قبل الاضطجاع عليه.
-تأكد من إغلاق الأبواب، وإطفاء النار، والمصابيح قبل النوم.
-نم على جانبك الأيمن.
-اقرأ آية الكرسي، وسورة الإخلاص، والمعوذتين، وانفث بهما على نفسك.
-اقرأ أدعية وأذكار النوم ومنها: «باسمك اللهم أموت وأحيا» وقل: «اللهم أنت خلقت نفسي وأنت توفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية» .
-لا تتم على بطنك فإنها نومة يكرهها الله.
-إذا استيقظت فابدأ بذكر الله - تعالى - قائلًا: «الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور» .