إِلَّا الْمُصَلِّينَ {22} الَّذِينَ هُمْ عَلَى صَلَاتِهِمْ دَائِمُونَ ( المعارج:19ـ23)

فقد أخرج أبو داود عن رجل من أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم - قال:

"يا بلال أقم الصلاة أرحنا بها"... ... ... ... ... ... ... (صحيح الجامع:7892)

5.تلاوة القرآن: قال تعالى: {وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ } (الإسراء:82)

6.الدعاء واللجوء إلى الله: قال تعالى: { أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إذا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ } (النمل: 62)

7.التوكل علي الله: قال تعالى: { وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ... } (الطلاق: 3)

8.الصبر، فإنه مفتاح الفرج .

9.القناعة والرضا بالقليل .

10.التذرع بالأمل وعدم الاستسلام لليأس .

11.الاستفادة من تجارب الآخرين .

12.التدرب على العفو والحلم والرحمة وسلامة الصدر .

13.الاسترخاء والتنزه في الأماكن الواسعة حيث الخضرة والهواء النقي .

14.التحلي بروح المرح المباح والتفاؤل ولين الجانب والموضوعية.

15.التفكر في مخلوقات الله الذي يؤدي إلى الصفاء الروحي .

16.عدم الاستسلام لضغوط الحياة وكثرة العمل .

17.اكتشاف أسباب القلق، ومعالجتها بأسلوب هادئ . ... ... (القلق آفة العصر، بتصرف)

18.عش دقائق يومك وساعاته واستمتع بذلك، ولا يؤرقك الماضي، ولا تقلق علي المستقبل

وسلم كل أمورك لله .

19.تذكر عواقب القلق الوخيمة .

20.الشعور بالسعادة طالما أنك مسلم وتحمل شهادة التوحيد فلا يضرك ما وراء ذلك .

21.الاشتغال بالعلوم الشرعية والمادة العلمية الهادفة .

22.لا تهتم بالأشياء التافهة ولا تغضب لأجلها .

23.فكر جيدًا قبل الإقدام علي الفعل، ثم عليك بصلاة الاستخارة، وسارع بالتنفيذ مستعينًا بالله ولا تقلق بشأن العواقب .

24.لا تكلف نفسك فوق طاقتك .