3 -طريقة متابعة وتقييم تساعدك على تحقيق الهدف خلال الفترة الزمنية المحددة.

4 -أن تكونَ الأهداف جيدة.

وإليك أمثلة للأهداف الجيدة وغير الجيدة فيما يلي:

أهداف جيدة ... أهداف غير جيدة

أن أصلي الصلوات الخمس في وقتها يوميًّا ... أن أصلي

أن أدرك تكبيرة الإحرام مع الجماعة ثلاث مرات يوميًّا ... أن أدرك تكبيرة الإحرام

أن أزور قريبًا لصلة الرحم ... أن أصل رحمي

أن أصلي على جنازة مرة أسبوعيًّا ... أن أصلي على الجنائز

أن لا أغتاب أحدًا أبدًا ... أن أخفف من الغيبة

أن أصلي 3 ركعات وتر يوميًّا ... أن أصلي الوتر

* لاحظ التَّحديد بالتفصيل (الهدف عملي ويمكن قياسه) .

كيف تتابع التغيير؟!

أي سلوك تحتاج لتغييره أو تهدف أن تتمسَّك به عليك مراقبته بواسطة مذكرة أو جدول يومي، وهذا يمكن أن يكون عبارة عن:

-عبارة واحدة وأبواب عليها مثل:

قراءة القرآن - تمت

ويكون الجدول يوميًّا كما في المثال أدناه

اليوم ... قراءة القرآن ... المقدار

السبت ... جزء/ حزب

الأحد ...

-أو أن يكون جدولًا تفصيليًّا، وإليك نموذجًا لموضوع مثل الصلاة:

اليوم ... الصلاة ... في وقتها ... جماعة ... تكبيرة إحرام

1 رمضان ... الفجر ... P ... P ... O

1 رمضان ... الظهر ... P ... P ... P

1 رمضان ... العصر ... P ... P ... O

1 رمضان ... المغرب ...

1 رمضان ... العشاء ...

2 رمضان ... الفجر ...

الظهر ...

العصر ...

المغرب ...

العشاء ...

أو أن يكون جدولًا يشمل عدَّة أمور ويعطي كل شيء درجة من 10، على أن تكون العشرة: هي أفضل شيء ممكن، وصفر: لم يتم عمل شيء.

أعمال ... الصلاة ... قراءة القرآن ... غض البصر ... كف اللسان ... صلة الرحم ... اليوم ... 1 - 10 ... 1 - 10 ... 1 - 10 ... 1 - 10 ... 1 - 10

السبت 1/ 9 ... 8/ 10 ... 5/ 10 ... 5/ 10 ... 6/ 10 ... 9/ 10

فمثلًا تكون قراءة جزء كامل من القرآن 10 ونصف جزء 5، وكف اللسان يتم تقديرها بينك وبين نفسك وكذلك غض البصر، أمَّا صِلة الرَّحِم فَتَضَعُ لَها تصوُّرًا إمَّا بزيارة يوميًّا وتستحقُّ 10 أو مكالمة وتكون الدرجة 5 أو ما شابه ذلك.

والمقصود بالجدول: