لقوله - صلى الله عليه وسلم: «تسحروا فإن في السحور بركة» .

(موسوعة الحديث النبوي الشريف)

* الاقتصاد في تناول الطعام والشراب وعدم الإسراف، عملًا بقول الله تعالى: {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا} [الأعراف: 31] ، وقول رسوله - صلى الله عليه وسلم: «ما ملأ ابن آدم وعاء شرًا من بطنه، فإن كان لا بد فاعلًا فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه» .

(موسوعة الحديث النبوي الشريف)

* الإفطار على التمر والماء إن أمكن، ثم القيام لصلاة المغرب، واستكمال تناول الطعام بعد الصلاة.

* إزالة أسباب المرض والبعد عن الأشياء التي تؤدي إليه.

* التداوي وأخذ العلاجات المناسبة، واستشارة أهل الاختصاص من الأطباء، لقول رسول الله - صلى الله عليه وسلم: «تداووا عباد الله فإن الله لم يجعل داء إلا جعل له دواء» .

(موسوعة الحديث النبوي الشريف)

* عدم النوم أثناء ساعات النهار، وعدم السهر الكثير ليلًا.

* المحافظة على أداء الفروض والسنن في ميعادها.

* الاهتمام بالنظافة الشخصية، والمداومة على