عنوان الاستشارة: تحول القلق والخوف إلى نوبات من الهلع والرهاب الشديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

جزاك الله خيراً على سؤالك.



نعم يتحول القلق والخوف في حالات كثيرة إلى نوبات من الهلع والرهاب الشديد، وهو فعلاً يعطي شعور بوقوع مصيبة أو أن الإنسان سوف يدركه الموت في تلك اللحظة، وهذه الحالات تعرف بـ( Panic attacks)، وهي كثيراً ما تؤدي إلى ضعفٍ في التركيز وشعور بالكآبة وعسر في المزاج، وهذا هو الذي أدى إلى ابتعادك عن الأشياء المحبوبة لديك سابقاً.



أرجو أن أؤكد لك أن نوبات القلق الشديد والرهاب تختفي عند الكثير من الناس حتى دون علاج، والحمد لله توجد الآن علاجات فعالة أهمها التنفيس عن القلق والتعبير عن الذات، وممارسة تمارين الاسترخاء (توجد أشرطة في المكتبات لتعليم كيفية ممارسة الاسترخاء).



العلاج الدوائي يعتبر هام جداً؛ حيث أن القلق والرهاب يتعلق بخللٍ بايولوجي بسيط في تنظيم بعض المواد الكيميائية بدماغ الإنسان، وأكثر المواد التي تدور حولها البحوث العلمية هي مادة تعرف باسم سيروتنين، ومن هنا أود أن أنصح لك بتناول أحد الأدوية والذي يعرف باسم زيروكسات، وهو غير تعودي وليس إدماني، وجرعته هي 10 ملجرام (نصف حبة) ليلاً لمدة أسبوعين، ترفع بعدها الجرعة إلى 20 ملجرام لمدة شهرين، وإذا لم يحدث تحسن بعد ذلك فيمكن أن تزاد الجرعة إلى 40 ملجرام يومياً لمدة 6 أشهر، ثم تخفض بواقع 10 ملجرام أسبوعياً، وفي نهاية المطاف سوف يحدث تكيف ذاتي وتنتهي الأعراض بإذن الله.



هنالك البعض من الناس ربما يحتاج إلى جرعة دوائية صغيرة (10 - 20 ملجرام) كجرعة وقائية لمدة أطول قد تمتد لعام أو عامين، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم الاستعداد للمخاوف.



من الأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعد في مثل حالتك العلاج المعروف باسم سبرام وبروزاك وفافرين، وبالله التوفيق.