أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:

فإن الحالة التي تعاني منها هي من الحالات الشائعة وهي التي نسميها بقلق المخاوف، وقد انتشر في زماننا هذا، نسأل الله تعالى العفو والعافية والمعافاة في الدين والدنيا والآخرة.

ومثل هذه الحالات تكون ناتجة حقيقة من بعض التجارب أو الخبرات السالبة السابقة، فربما تكون قد تعرضت لموقف ما ولّد لديك هذا الخوف، وربما تكون لم تعر هذا الأمر اهتماماً في وقته، ولكن بعد ذلك بدأ يظهر بالصورة التي وصفتها الآن.

عليك أن تتجاهل هذا الشعور، عليك أن تكون إيجابياً في تفكيرك، عليك فيما يخص الخوف من الأمراض والخوف من الموت، تذكر أن هذا الخوف لا يزيد في عمر الإنسان ولا ينقصه أبداً، قال تعالى: (( فَإِذَا جَاءَ أَجَلُهُمْ لا يَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً وَلا يَسْتَقْدِمُونَ ))[الأعراف:34]، كن متوكلاً، وخذ بالأسباب، مارس الرياضة، فهي إن شاء الله تضيف إضافات إيجابية على الصحة، حاول أن تشغل نفسك بما هو مفيد، أكثر من القراءة والاطلاع، تواصل مع أصدقائك، حافظ على الصلوات الخمس في المسجد، احضر الدروس والمحاضرات.

هذه كلها إن شاء الله تمثل نوعاً من المؤازرة والدعم الاجتماعي الذي يعود بفائدة كبيرة على الإنسان فيما يخص صحته النفسية وحتى الجسدية.

إذن مشاعر الخوف يجب أن تُحقر، والخوف من المستقبل أيضاً ظاهرة شغلت الكثير من الناس، ولكن على الإنسان أن يعيش المستقبل برجاء وأمل، وعليك بالتوكل، وعليك بالدعاء أن ييسر الله أمرك ويحفظك وأن يجعل حياتك في عمل الخير وخير العمل، وإن شاء الله تعالى يكون مستقبلك مشرقاً.

بالنسبة للعلاج الدوائي أقول لك أبشر، توجد أدوية كثيرة جدّاً فعالة ومفيدة، وسوف أصف لك دواء طيباً وجيداً لعلاج هذه المخاوف.

الدواء يعرف تجارياً باسم (لسترال Lustral) ويسمى علمياً باسم (سيرترالين Sertraline)، فأرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة خمسين مليجراماً ليلاً، يفضل تناوله بعد الأكل، استمر على هذه الجرعة لمدة شهر، ثم بعد ذلك ارفع الجرعة إلى حبتين في اليوم – أي مائة مليجرام – ليلاً، واستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفض الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم توقف عن تناول الدواء.

هذا الدواء غير إدماني وغير تعودي، وهو مفيد جدّاً لعلاج الخوف والقلق، وإن شاء الله بعد أن يزول الخوف والقلق سوف يتحسن النوم لديك أيضاً.

أرجو أن تتجنب النوم النهاري، أن تمارس الرياضة، لا تتناول أبداً الشاي أو القهوة وأي مشروب يحتوي على الكافيين بعد الساعة السادسة مساءً، هذا إن شاء الله يساعدك في صحتك النومية.

اللسترال دواء غير إدماني على الإطلاق، وإن شاء الله سوف تجد فيه فائدة كبيرة جدّاً.

بعد ثلاثة أسابيع من تناول الدواء إذا لم يتحسن لديك النوم وبعد أن تكون قد طبقت الإرشادات التي ذكرتها لك فيما يخص الصحة النومية، يمكنك أن تتحصل على دواء يعرف تجارياً باسم (أتراكس Atarax) ويعرف علمياً باسم (هايدروكسين Hydroxzine)، هذا الدواء سوف يساعدك كثيراً في النوم، والجرعة المطلوبة هي خمسة وعشرون مليجراماً ليلاً، تناوله لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك تناوله عند اللزوم.

بارك الله فيك، وأشكرك كثراً على تواصلك مع إسلام ويب، ونسأل الله لك العافية والصحة والشفاء.

وللفائدة يمكنك الاطلاع على هذه الاستشارات حول العلاج السلوكي للقلق: (261371 - 263666 - 264992 - 265121 )