أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رودينا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: مبروك حملك يا عزيزتي، ويجب الآن أن تقومي بمراجعة الطبيبة؛ لأن الزيارة في هذه المرحلة من عمر الحمل لها أهميتها فيما بعد من حيث تأكيد عمر الجنين وسلامته بالإضافة إلى بعض التحاليل الأولية.

بالنسبة للشهور الأولى من الحمل، فمن المتعارف عليه بين السيدات أن السيدة تعاني من إقياء وغثيان ونقص في الوزن أو عدم زيادة فيه، وهذا ليس صحيحاً دائماً، فالحمل قد يرافقه زيادة في الشهية والوزن حتى في الأشهر الأولى، وهذا ضروري ليستمر الحمل بشكل سليم، ولكن الزيادة في الوزن لا تعني أن تصبح المرأة بدينة، ففي الماضي كان الأطباء يعتقدون أن الحامل يجب أن لا يزيد وزنها طيلة فترة الحمل عن 7 - 8 كلغ، أما الآن فالزيادة في الوزن يفضل أن تكون ما بين 11- 16 كلغ طبعاً طيلة فترة الحمل، توزع كما يلي: من2/1 إلى 1 كلغ كل شهر في الثلث الأول من الحمل، ومن 1 الى2/1.1 كلغ في الشهر في الثلث الثاني، ومن 2/1.1 إلى 2 كلغ في الشهر في الثلث الثالث من الحمل.

وبالنظر لهذه الأرقام فإن وزنك قد ازداد أكثر من المفروض، ويبدو أنك يا عزيزتي من اللواتي تزداد شهيتهن في الحمل ولا ضير في ذلك ولا تخافي، فالسيدات تختلف أجسادهن في الاستجابة لهرمونات الحمل، وقد يكون ذلك زيادة في حجم الدم عندك، وهذا أمر سيزول بعد الولادة، فقط عليك أن تأكلي الأشياء المفيدة والمغذية لك وللجنين مثل الخضروات والفاكهة والحليب ومشتقاته.

وللعلم إن أردت أن يزداد وزنك فقط حسب ما ذكرته لك، فعليك أن تزيدي عدد الحريرات (الكالوري) في طعامك كل يوم 200 حريرة في الثلث الأول من الحمل ومن 300 إلى 500 حريرة في اليوم في الثلث الثاني والثالث من الحمل حسب درجة نشاطك وعملك، وليس صحيحا أن السيدة يجب أن تأكل ضعف الكمية التي اعتادتها، ومرة أخرى اهتمي بنوعية طعامك وتناولي وجبات صغيرة ولكن متعددة فهذا أفضل. مع تمنياتي لك بإتمام الحمل بالصحة والسلامة إن شاء الله تعالى.
وبالله التوفيق.