عنوان الاستشارة: علاج الخوف وعدم الثقة بالنفس والشعور بالنقص

السلام عليكم، وبعد:

أكتب لكم هذه الرسالة ولا أعرف كيف أشرح لكم حالتي؟ أنا فتاة اسمي نور وعمري (24) سنة، خريجة وجالسة في البيت لعدم وجود وظائف شاغرة.

سؤالي لكم هو: إني أعاني من انعدام الثقة بالنفس والشعور بالنقص، لا أعتبر نفسي إنسانة، دائماً أكره نفسي وأشعر بالضيق في صدري، هذه الحالة تلازمني منذ الصغر، بدأت أخجل من كل شيء، أخجل من التكلم، أخجل من أن أسلم على أحد حتى أني أخجل من أن أذهب إلى السوق وأشتري لنفسي أي شيء أحتاجه إنما أكلف أختي بهذا الشيء، ودائماً أشعر بأن نبضات قلبي تزداد وأطرافي ترتعش، لساني ينعقد، وأفقد السيطرة على أعصابي، إني للأسف لدي عائلة سيئة! أبي بخيل وكثير المشاكل في البيت معنا ومع أمي، وهذا أثر على إخوتي وأصبحوا مثله يكرهوننا أنا وأخواتي وأمي ويضحكون عليّ ويقللون من شأني وأنا أنزعج من هذا الشيء وأشعر بخوف شديد من المستقبل في وجود هؤلاء الأخوة السيئين.

بدأت أخاف حتى من أن أتزوج، وكرهت الرجال بصورة عامة وأحقد عليهم.

إني إنسانة ضعيفة، لدي طموح واسع وأتمنى أن أعتمد على حالي، عندما أتقرب من أي شاب حتى لو كان قريبي أشعر بأن العالم ينهار من حولي وأخاف من الارتباط؛ لكثرة خوفي وانعدام الثقة في نفسي.

أنا من النوع الكتومة، لا أتكلم مع أحد عن أسراري، أعيش في عالم منعزل تماماً وكل من يلاحظني يقول بأنني منعزلة، لا أتكلم مع الآخرين وأفضل عدم التحدث إليّ، أريد أن أكون أفضل منهم، أبي الآن متوفى، أنا لا أكرهه، هناك مثل يقول: (لا أحد يختار أهله بيده)، أنا أحب مساعدة الناس وإني طيبة القلب كثيراً وأذكر المواقف الطيبة.

لا أريد أن أطيل عليكم ولكن أريد منكم مساعدتي والنظر في رسالتي، أريد أن أنسى الماضي وأبدأ من جديد، أريد أن أحس بنفسي وبوجودي وأحس حتى بشكلي لأنني بدأت أفقد السيطرة على نفسي وأكره من حولي، أصبح اليأس يسيطر علي لدرجة أني بدأت أتمنى الموت على الحياة المملة والبائسة.

أرجوكم ساعدوني فأنا بأمس الحاجة لكم، أعذروني لأنني أطلت عليكم مشكلتي، ولكن مشاكلي كثيرة جداً .. فضعوا لي حداً لمعاناتي -ولكم جزيل الشكر-، وجزاكم الله خير الجزاء وشكراً.