أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الجزء الأسفل والأيسر من البطن يشمل القولون، والصوت الذي تسمعه هو صوت غازات في القولون، ويصاحبه الشعور بالامتلاء والانتفاخ وعسر الهضم.

والقولون يحتوي في بطانته على الكثير من المستقبلات العصبية وهذه المستقبلات تتعامل مع بعض أنواع الأطعمة والتوابل، وتتعامل مع التوتر والقلق، على أن هناك أمراً وخطباً جللاً يجب الانتباه له، فترسل تلك المستقبلات العصبية إشارات إلى المخ تنتهي بإصدار أوامر لعضلة القولون بالانقباض، وتؤدي بالتالي إلى الشعور بالألم، كما أن عسر الهضم الذي يصاحب القولون العصبي والذي يسببه بعض الأنواع من الأطعمة يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات (والقرقرة).

ومن المهم تناول اللبن الرائب أو الزبادي اليوناني (greek style)، وتناول كبسولات (بروبيوتك probiotic) وهي كبسولات بكتيريا نافعة تساعد في علاج عسر الهضم والانتفاخ، مرتين في اليوم لمدة شهرين أو ثلاثاً، كما يمكنك تناول حبوب (spasmocanulase) ثلاث مرات، وتناول أقراص الفحم أو أقراص (disflatyl) عند الشعور بالامتلاء.

وتناول عصير أوراق النعناع الطازج مع الليمون مفيد جداً في تخفيف الشعور بالغازات وألم البطن، كما أن تناول منقوع بذور الشيا chia seeds (5 ساعات) ملعقة كبيرة من البذور مضافة إلى كوب ماء يفيد جداً في علاج القولون والغازات والإمساك، كما أن تناول ملعقة كبيرة من الصمغ العربي على كوب من الماء يساعد في تفريغ القولون في الصباح الباكر قبل الخروج.

وفقك الله لما فيه الخير.