أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أنور حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ارتجاع المريء والتهاب المعدة والقولون العصبي كلها أعراض عضوية وليست نفسية، وتحتاج إلى تحليل جرثومة المعدة، وعمل منظار على المعدة، لبيان إمكانية وجود فتق في الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى ارتجاع المريء وضيق التنفس، وبحة الصوت في الصباح.

القولون العصبي مرض وقائي من الدرجة الأولى، بحيث إن تناول الغذاء الصحي والوجبات الخفيفة والمتكررة يساعد كثيراً في الشفاء من أعراض القولون، من انتفاخ وغازات وتجشؤ.

يمكنك تناول عصير أوراق النعناع والريحان مع الليمون، والقليل من العسل، على أن يعتبر العصير الرسمي لكل أفراد الأسرة.

القولون يحتاج إلى شرب الماء بشكل جيد، وتناول الطعام الذي يحتوي على ألياف طبيعية، مثل الخضروات المطبوخة والسلطات وزيت الزيتون، ويمكنك تناول كوب من منقوع بذور الشيا chia seeds، وملعقة من الصمغ العربي في كوب ماء يومياً لعدة أيام.

كما أن تناول كبسولات البكتيريا النافعة probiotic مرتين في اليوم يساعد في علاج عسر الهضم، ويخفف من مشاكل القولون، كما يمكنك تناول حبوب Duspatalin Retard والاسم العلمي (mebeverine) مرتين في اليوم، مهم في علاج القولون العصبي.

نؤكد دائماً على أهمية ضبط مستوى فيتامين D من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية أو جرعة 200000 وحدة دولية حسب المتوفر ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعياً لمدة 12 أسبوعا، مع الحرص على تناول مكملات غذائية مثل حبوب مغنسيوم جليسينات 500 مج وفيتامين C واحد جرام بشكل يومي لمدة شهرين أو أكثر وهي موجودة في الصيدليات وفي محلات المكملات الغذائية.

بعد الاطمئنان على المعدة وعدم وجود جرثومة أو علاجها إن وجدت، وعدم وجود فتق في الحجاب الحاجز، والتعامل مع القولون بالغذاء الصحي فقد تتخلص من تلك الأعراض، ولا حاجة لك لتناول الأدوية التي تضبط مستوى هرمون سيروتونين الموصل العصبي المهم في الدماغ، والذي للعلم يفرز معظمه من القولون.

يمكنك العمل على ضبط مستوى هرمون سيروتونين بشكل طبيعي، من خلال ممارسة رياضة المشي أو إحدى الرياضات الجماعية مع الأصدقاء، بالإضافة إلى الصلاة على وقتها، وبر الوالدين وصلة الرحم وقراءة ورد من القرآن، والقراءة عموما لما تيسر لك من كتب، والدعاء والذكر، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن.

وفقك الله لما فيه الخير .