أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Ayuush حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

في بعض الأحيان قد يحدث شيء من التشتُّت في الأفكار، وهذا يؤدي إلى تشويش كبير لدى الإنسان ويفقده القدرة على التذكُّر، والقلق النفسي قد يكون أحد الأسباب المعروفة لذلك، كذلك الإجهاد النفسي والجسدي، وفي بعض الأحيان يكون أمر النسيان عند بعض الناس هو نوع من العادة المكتسبة، أو هكذا عُرفوا، وفي هذه الحالة لا نعتبرها أمرًا مرضيًّا، والإنسان يتذكّرُ الأشياء حسب أهميتها.

طبعًا موضوع جواز السفر أمرٌ مهمٌّ، وأن تنسي جواز السفر بالكيفية التي تحدثت عنها غالبًا هذا مردَّه أنك لم تُركّزي على هذا الأمر ولم تُعطِه الأهمية التي يتطلَّبها، والإنسان حين يكون على سفر دائمًا يتأكد من موضوع التذاكر ومواعيد الطائرة وجواز السفر، هذه أساسيات مهمة.

فالأمر أنا لا أعتبره مرضيًّا، لكن يُستحسن إذا كان بالإمكان أن تُجري بعض الفحوصات الطبية العامّة، تتأكدي من مستوى الدم لديك، ففقر الدم قد يؤدي إلى ضعف في التركيز وتسجيل المعلومات، كما أن نقص الفيتامينات مثل نقص فيتامين (د) أو (ب 12) وكذلك ضعف إفراز الغدة الدرقية؛ هذه كلها من المسبِّبات التي قد تضعف الذاكرة، وكما ذكرتُ لك سلفًا القلق والتوترات الداخلية والكتمان الشديد أيضًا قد يؤدي إلى ضعف التركيز.

عمومًا: -إن شاء الله- ليست لديك مشكلة حقيقية، قومي بهذه الإجراءات الطبية التي ذكرتُها لك، وكذلك اجعلي نمط حياتك نمطًا إيجابيًّا، قومي مثلاً ببعض التمارين الرياضية التي تناسب الفتاة المسلمة، كرياضة المشي، حاولي أيضًا أن تقرئي القرآن بتمعُّن وتدبُّر، فهو يُحسِّنُ التركيز، اهتمّي بالجانب الغذائي، أحسني تنظيم الوقت، هذا كلّه يؤدي إلى نوع من التفاعل النفسي الإيجابي، الذي يُؤدّي أيضًا إلى الراحة النفسية ويؤدي إلى تحسين التركيز.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.