أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

أتفق معك تمامًا أن الخوارج الانقباضية – خاصة حين تكون شديدة وقوية وفيها ما يُعرف بالضربة المفقودة، أي الإحساس بتوقف القلب لفترة وجيزة – على هذه الكيفية تكون هذه الخوارج خوارج مزعجة جدًّا لصاحبها ومُخيفة، لكن أؤكد لك أنها حالة حميدة تمامًا مائة بالمائة، لا تُمثل أي خطورة على حياة الإنسان.

والخوارج الانقباضية في بعض الأحيان لا يُعرف سببها، لكن في أحيان كثيرة تكون مرتبطة بالقلق النفسي، كما تفضلت بتناول محتويات الكافيين بكميات كبيرة – كالشاي والقهوة – وبعض الناس أيضًا لديهم شيء من اليقظة والاستشعار الزائد ومراقبة وظائفهم الجسدية خاصة وظائف القلب، يُراقبونها بشدة، لذا يحسّون بهذه الخوارج الانقباضية، علمًا بأن كل إنسان لديه خوارج انقباضية، هذا أمرٌ مؤكد، إذا فحصنا مائة شخص عاديين وليس لهم أي شكوى قلبية أو خلافه سوف نجد أن لديهم نسبة من الخوارج الانقباضية، تتفاوت من شخص إلى آخر، لكن لا يوجد شخص ليس لديه هذه الخوارج. إذًا هذا الكلام يجب أن يكون مطمئنًا بالنسبة لك.

الحمد لله أنت تعيش حياة طيبة، حياة فيها أنشطة رياضية، اهتمام بالنظام الصحي الغذائي، وأنصحك فقط بأن تنظم وقتك، تنظيم الوقت مهم، وأن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة الليلية، وأن تطبق تمارين استرخاء، ويا حبذا لو ذهبت إلى أحد المختصين النفسيين ليُدرّبك عليها، أو يمكنك الاستعانة بأحد البرامج الموجودة على اليوتيوب، والتي توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، وحتى اليوجا وجدت مفيدة جدًّا، لكن طبعًا يجب أن نتجنب جوانبها الدينية.

فإذًا التمارين الاسترخائية، وتمارين الاستغراق الذهني – أي التدبُّر والتأمُّل – هذه كلها سوف تفيدك أيها الفاضل الكريم.

وأريدك طبعًا أن تتناول أحد كوابح البيتا، هذه مجموعة من الأدوية يُعرف عنها تمامًا أنها تُنظم ضربات القلب، وهي أدوية طيبة، وأدوية سليمة جدًّا مائة بالمائة، خاصّة بجرعات صغيرة، وأنا أعتقد أنك تحتاج لـ (إندرال) وهو أبسطها، بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً، وأيضًا سيكون من الجميل جدًّا أن تتناول جرعة صغيرة من أحد الأدوية السليمة المضادة لقلق المخاوف، عقار مثل (سبرالكس) والذي يُسمَّى علميًا (استالوبرام) بجرعة صغيرة جدًّا، وهي خمسة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم تجعلها خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، أعتقد أن ذلك سوف يكون كافيًا جدًّا.

الأدوية لا بد أن تُوصف لك بواسطة الطبيب طبعًا.

أريدك أن تكون شخصًا متفائلاً، ولا تهتمّ أبدًا بهذه الخوارج؛ لأن الاهتمام بها والتركيز عليها يجعل الإنسان يستشعرها أكثر، عش حياتك الآن بقوة، وعش المستقبل بأملٍ ورجاء، نريدك أن تكون متميِّزًا في دراستك وفي جميع نواحي الحياة.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.