أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
الآلام التي تشكو منها واضح أنها في العضلات، وآلام عضلات الرقبة أو العضلات التي تصل بين الرقبة والكتف شائعة جدًا، خاصة إن كنت ممن يجلس على الكمبيوتر فترة طويلة، أو تضع اللاب توب على رجليك، وتحني رقبتك للأمام؛ فهذه الآلام تكون من العضلات، وهو يكون بسبب شد في العضلات، وقد ينتشر الألم إلى الذراعين.

يمكن التأكد بأن تحني رأسك ورقبتك إلى اليسار فإن زادت الآلام في الطرف الأيمن؛ فإن سبب هذه الآلام هي العضلات.

أما إن كان هناك آلام في الطرف الأيمن عند انحناء الرقبة للطرف الأيمن وللخلف؛ فإنه في هذه الحالة يجب إجراء صورة للرقبة، وأحياناً قد يرى الطبيب إجراء صورة بالرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود ضغط على جذور الأعصاب.

في حال أن يكون الألم من العضلات؛ يجب البحث عن السبب، وفي معظم الحالات يكون السبب هو الوضعية غير الصحيحة للرقبة ولفترة طويلة، مثل: الجلوس على الكمبيوتر، أو أثناء العمل والرقبة منحنية للأمام أو أحياناً يكون الجلوس والكتف منحني للأمام وللأسفل.

العلاج يكون بتصحيح الوضعية، بأن يكون الرأس مستقيمًا مع الرقبة، وليس مائلًا للأمام، والجلوس بشكل مستقيم أمام الكمبيوتر، بحيث يكون مستوى النظر في أعلى الشاشة، ويكون هناك مخدة خلف الظهر، وعند استخدام الجوال فإنه يكون بمستوى النظر، ويفضل إجراء علاج طبيعي؛ لإعادة العضلات إلى وضعها الطبيعي ويمكن بعد عدة جلسات أن تقوم أنت بالتمارين بنفسك.

نرجو من الله لك دوام العافية.