أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نهى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

اطلعتُ على رسالتك وأعتقد أن الوساوس القهرية قد أدَّت إلى مزاج اكتئابي في حالتك، وهذا نشاهده في حوالي ستين بالمائة من الناس، لكن في ذات الوقت الذي لاحظته أن دفاعاتك النفسية -الحمد لله تعالى- جيدة جدًّا، ولديك الاستعداد للتغيُّر الإيجابي، وهذا هو المطلوب، وعلى ضوء ذلك:

أريدك ألا تتحسَّري على الماضي مهما كانت ظروف التنشئة أو التربية قاسية من وجهة نظرك، الماضي قد انتهى، وكذلك لا تخافي من المستقبل، هو بيد الله، والإنسان يسعى في حاضره، ويعيشه بقوة وفعالية، وسوف يكون المستقبل مُشرقًا -بإذن الله تعالى-. مستقبلك فيما يتعلق بالزواج، فيما يتعلق بصحتك النفسية، أراه -إن شاء الله تعالى- سوف يكون جيدًا.

والأدوية النفسية ليس من الضروري أن تُلازمك طول حياتك، أحترم تمامًا رأي الطبيب الذي نصحك بتناولها، لكن ليس من الضروري أبدًا أن تكون ملازمة لك، أنت تستطيعين أن تُفعِّلي الآليات السلوكية: التفكير الإيجابي، الفعالية الاجتماعية، أن تكون لك أهداف وخطط مستقبلية، وتضعي الآليات التي تُوصلك إلى ما تنشدينه من نجاحات في مستقبلك، هذه كلها بدائل عظيمة جدًّا للدواء، أنا لستُ ضد الدواء، لكن لا أرى أن الإنسان يجب أن يستمر في تناوله إلى الأبد.

فإذًا كل الذي تحتاجينه هو الفعالية الإيجابية في حياتك، وتجاهل السلبيات، خاصة الأفكار الوسواسية، لا تُناقشي الوسواس أبدًا، وتنظيم الوقت يعتبر ذا أهمية كبيرة جدًّا، تنظيم النوم -أيتها الفاضلة الكريمة- ليس أمرًا صعبًا: تجنبي النوم النهاري، تجنبي تناول الشاي والقهوة بعد الساعة الخامسة مساءً، احرصي على أذكار النوم، كُلي وتناولي وجبات خفيفة في فترة المساء، هذا كله يُساعدك -إن شاء الله تعالى- على النوم، مع ممارسة بعض التمارين الاسترخائية، وكذلك التمارين الرياضية.

الوسواس لا أستطيع أن أقول أنه مرضًا وراثيًا مُطلقًا، لكن هنالك ميول لأن نشاهده لدى بعض الأسر، يعني أنه ربما يكون نوعًا من الاستعداد الوراثي، وليس من الضروري أبدًا أن يُصاب الأبناء به، هو ليس مرضًا وراثيًا يتبع القوانين الوراثية المعروفة.

بالنسبة لعقار (سيدرولكت Sedrolect) والذي يسمى علميًا باسم (سيرإندول Sretindoine) هو دواء ممتاز، لكن قد يُسبب ما نُسميه بالتململ الحركي، لذا أنت تحسين أن حركتك سريعة، وربما تحتاجين أن تتناولي جرعة بسيطة من عقار يعرف تجاريًا باسم (آرتين Artane) ويعرف باسم علميًا باسم (بنزكسول Benzohexol) أو أيٍّ من الأدوية المُشابهة، وقطعًا هذه معروفة لدى الأطباء، فحين تقابلين طبيبك في المرة القادمة يمكن أن تذكري له هذا العرض الجانبي.

أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.