أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولا: لابد لك من إجراء تنظير معوي علوي وسفلي، وإجراء بعض الفحوصات الأولية، وإذا ما كانت سليمة -وفي الغالب أنها ستكون كذلك-، قد تكون أعراضك متعلقة بالقولون العصبي، والارتجاع معا.

وفي الوقت الحالي يوجد عقارات طبية حديثة أكثر من الزانتاك، مثل: الاوميبرازول وغيرها، ويمكن للطبيب أن يتأكد من أنك لا تحمل جرثومة المعدة، والتي قد تحتاج إلى علاج إضافي لفترة من الوقت، لكن الأهم من ذلك كله هو عدم سيطرة فكرة المرض عليك، فهذه الأعراض كثيرة عند الكثير من الناس، لكن طبيعة التعامل معها تختلف من شخص لآخر، والتعامل مع هذه الأعراض بطريقة سالبة يمكن أن تؤدي إلى الإحساس بالمرض طول الوقت.

أما الطرق الإيجابية في التعامل مع هذه الأعراض بالطبع بعد إجراء الفحوصات التي نصحتك بها، أن تتجاهل معظم الأعراض الخفيفة، والتخلص من التفكير السلبي، وممارسة الرياضة، وتخفيض الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وعلاج الإمساك المزمن، وتناول الخضروات والفواكه والمياه النقية بصورة مستمرة، وممارسة الرياضة بالتدرج، والتخلص من العادات السالبة في حياتك، وصحبة أصدقاء صالحين يعينونك على التغيير الإيجابي.

كما يمكنك التأكد من أنواع الأطعمة التي تتعبك وتجنبها، مثل: الأطعمة التي تحتوي على البهارات بكثرة، أو الأطعمة الدسمة.

عليك بتلاوة القرآن، والمحافظة على الصلاة في الجماعة، وصحبة الأخيار، وستجد تحسنا كبيرا في أعراضك بعون الله.

عليك بالنوم بصورة جيدة، وأخذ قسط كاف من الراحة، والابتعاد عن التوتر والقلق.

وبالله التوفيق.