أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمار حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا علاقة للقرحة المعدية بالإمساك، وأنت يا أخي كما ذكرت أن الإمساك عندك منذ سنة، بينما الحموضة تأتي بعد تناول طعام حار، أي أن الحموضة تالية لتناول الطعام الحار، وهذا طبيعي، ولا يرتبط بوجود الإمساك لديك.

بالنسبة للإمساك، ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة، وكذلك من شرب العصائر الطازجة، والاعتياد على تناول السلطة قبل الطعام، وكذلك الشوربة، والتخفيف من النشويات، كالأرز والبطاطا، وكذلك التخفيف من شرب الشاي.

بالنسبة للحموضة ينصح في هذه المرحلة بما يلي:

تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد، لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات، وتناول قطعة من الخبز أو قطعة من البسكويت السادة صباحا على الريق، لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.

كذلك تجنب الأطعمة الدسمة، والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات أو الفلفل والشطة، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة، عوضا عن وجبتين، أو ثلاث وجبات كبيرة، والتخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي، والتخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.

عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة، وارتداء الملابس الواسعة، لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.

كذلك وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم، لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي، والشعور بالحموضة.

والله الموفق.