أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ hemo o o حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

أن خلطات الشاي الأخضر الصيني تحتوي على الشاي الأخضر، وكذلك على بعض الملينات للبطن، وبالتالي فإنه يمكنها تناوله، كما ذكرت، وكذلك بالنسبة للزنجبيل والنعناع.

من ناحية أخرى فإن عليها أن توزع الطعام على خمس وجبات صغيرة، وتكون الوجبة الرئيسية هي الصباحية، وتكون أخف وجبة هي المسائية، بحيث تكون من زبادي مع فواكه أو خضار مسلوقة.

عليها أيضا بالمشي، فقد مضى 9 أشهر على الكسر، ولابد أن الكسر قد التأم الآن، فإن المشي يساعد على حرق الدهون، وعليها في البداية بالمشي ربع ساعة، ثم تزيد الفترة تدريجيا.

الجسم يتأقلم مع تنزيل الوزن بالتدريج أكثر مما يتأقلم مع النزول السريع، وكان الأفضل الوقاية، ويكون ذلك بعدم تناول الأطعمة الكثيرة، عندما كانت في الفراش بدلا من أن تصل إلى هذا الوضع ثم تبحث عن حل سريع، وعليها الانتباه لأن جسمها قابل للسمنة، خاصة أنها مقبلة على زواج وحمل، وبالتالي فإن عليها الانتباه كثيرا لأمور الوزن.

نرجو من الله لها كل التوفيق.