أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Zakaria Elhayani حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك يا أخ زكريا مع الشبكة.
فأنت تعلم أن العامل الأكبر في تحديد طول الإنسان في حال غياب أي عامل مرضي أو اضطرابا في الهرمونات هو العامل الوراثي، وعادة ما يكون طول الأولاد والبنات بين طول الأب والأم، إلا أن بعض الأولاد يكون أقصر من الأب، أو أن إحدى البنات تكون أقصر من الأم، وأنت طولك بين والدتك وطول أمك، وحسب منحنيات النمو فإن طولك يمكن أن يصل إلى 168 سم بإذن الله، ويمكن الاستفادة من هذا التحدب بالتخلص من هذا التحدب بالجلوس الصحيح، وبإجراء تمارين خاصة لعضلات الظهر، وتسمى
extension excercises و how to grow taller with excercises.

أما آلام القدم فهي بسبب الأقدام المسطحة عندك، ولابد وأن الطبيب قد وصف لك دعامات تضعها داخل الحذاء؛ مما يساعد على رفع وسط القدم إلى الأعلى؛ مما يخفف من آلام القدم عند المشي.
نرجو من الله لك دوام العافية!