أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مروان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فقطعا المشكلة الإدارية التي تواجهها قد أثرت عليك نفسيًا، فالإنسان كيان متفاعل بطبعه، والأحداث الحياتية السلبية يكون لها وقع سلبي على الإنسان في كثير من الأحيان، لكن هذه أمور موجودة في الحياة، والإنسان الذي يتعامل معها بإدراك وعقلانية ومصداقية -إن شاء الله تعالى- يصل إلى الحلول المناسبة، فأسأل الله تعالى أن يفرج عنك هذا القلق وهذا التوتر، وأن تُحل هذه المشكلة بصورة مرضية.

العرض الذي حدث لك حين كنت جالسًا مع الفاضلة والدتك، هي نوبة هلع أو هرع، وهو قلق حاد يأتي دون مقدمات في بعض الأحيان، لكن في حالتك قطعًا الخلفية النفسية موجودة، وهي الانشغال بالمشكلة التي تواجهها في مكان عملك.

أعجبني كثيرًا أنك اندفعت اندفاعًا إيجابيًا ممتازًا للتخلص من أعراضك، ولا شك أن زيارتك لطبيب القلب كانت مهمة، فالإنسان حين يتأكد من السلامة العضوية في هذه الحالات هذا نعتبره دفعًا نفسيًا وعلاجًا مهمًّا جدًّا، -وكما أوضحتَ- فإن جُل أعراضك انتهت، لكن بقيت أعراض القلق الليلي وموضوع اضطراب النوم.

القلق الليلي -أخي الكريم- تفسيره أن الإنسان حين يأتي الليل يكون مع نفسه أكثر، بمعنى أن مشاغل الدنيا تخف عليه، ويصبح الإنسان قلقًا على ذاته بعض الشيء، وهذا قد يجعل الإنسان حساسًا لدرجة أن القلق يزداد عنده في هذه المرحلة من اليوم، وذلك نسبة لأن انشغاله أثناء النهار يصرف عنه الأعراض، أما في فترة الليل والسكون والانفراد بالنفس فهنا قد يلاحظ الإنسان هذه الأعراض.

لذا نعتبر أن تمارين الاسترخاء مهمة جدًّا، يجب أن تمارس في هذا الوقت، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) كما أن أذكار النوم والوضوء والصلاة ذات عائد إيجابي جدًّا على الإنسان، فاحرص على كل هذا، كما أنه من الضروري جدًّا أن تتجنب النوم النهاري، أعتقد أن هذا مهم.

بالنسبة للعلاجات الدوائية: عقار مثل السبرالكس لا شك أنه مفيد، لكن هذا الدواء يتطلب بروتوكولات معينة في استعماله، السبرالكس يجب ألا يستعمل لمدة تقل عن شهرين إلى ثلاثة في جميع الحالات، حتى الحالات البسيطة، لأنه دواء يعمل من خلال البناء الكيميائي المتدرج، وفعاليته دائمًا تبدأ بعد عشرة أيام.

أنت استعملت السبرالكس لفترة قصيرة وبجرعة صغيرة، وأعتقد أن خطة الطبيب ربما كانت أن ترفع الجرعة إلى عشرة مليجرام بعد الأسبوع الأول، وتظل عليها لمدة شهرين (تقريبًا) ثم تخفض إلى خمسة مليجرام يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يوم، ثم تتوقف عن تناوله.

هذه منهجية معروفة ومجربة، لكن بما أن حالتك الآن -الحمد لله تعالى- قد أصبحت بسيطة وخفيفة وليس هنالك شيء غير هذا القلق الليلي واضطراب النوم، فأرجو أن تطبق ما ذكرته لك من إرشاد، وفي ذات الوقت تناول عقار (موتيفال) وهو دواء مشهور جدًّا في مصر ومعروف ومن الأدوية القديمة والجيدة ولا تتطلب وصفة طبية، كما أنه زهيد الثمن، لكنه كبير الفائدة، فليس هنالك ما يمنع أن تتناول الموتيفال بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين (مثلاً) ثم بعد ذلك يمكنك أن تتركه وتتناوله عند اللزوم إذا أحسست بالقلق، لا مانع أن تتناوله لليلتين أو ثلاث، ثم تتوقف عنه، وإن شاء الله تعالى من خلال المنهجية السلوكية الجديدة والتفكير الإيجابي وممارسة الرياضة تحس أن أمورك قد تحسنت كثيرًا.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.