أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ صفاء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد.

الألم خلف الرأس أو الصداع يسمى tension headache أو الصداع، بسبب تقلص عضلات الرقبة الخلفية، إما بسبب الوسادة العالية أو المنخفضة، أو بسبب الاتكاء والجلوس الخاطئ، لذلك يجب أن تكون الوسادة متوسطة ليست مرتفعة، ولا منخفضة لتكون الرأس مستقيمة أثناء النوم، وهذا يساعد كثيراً في راحة العضلات والتخلص من الصداع مع أخذ أقراص مسكادول وبروفين عند الضرورة.

والألم في العينين طالما لا يوجد إلتهاب صديدي في العين له عدة أسباب، منها إلتهاب وحساسية الجيوب الأنفية، وضعف الإبصار والأنيميا.

لذلك يجب الكشف عند طبيب أنف وأذن، لتحديد السبب مع قياس حدة الإبصارعند طبيب العيون، وبيان الحاجة لنظارة طبية من عدمه.

وتحليل صورة دم كاملة لمعرفة حالة الدم من حيث الضعف والقوة، مع عمل تحليل لوظائف الغدة الدرقية، لأن الكسل أو زيادة النشاط في الغدة له مضاعفات قد لا ننتبه لها إلا بعد التحليل، وكذلك عمل تحليل فيتامين د مع أخذ الكبسولات المناسبة حسب نتيجة التحليل ومن بين أعراض نشاط الغدة الدرقية الإحساس بحرارة الجسم وعدم الراحة في فصل الصيف وحب الشتاء.

بقيت نقطة مهمة، وهي يجب أن تجتهدي في عمل حمية غذائية طويلة الأمد، وعمل هدف شهري لإنقاص الوزن، وليكن 1 كجم من خلال الإقلال من النشويات والعصائر والمياه الغازية وممارسة الرياضة.

وفقك الله لما فيه الخير.