أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنان التل حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

المعلومات في الرسالة قليلة، ونحتاج الإجابة على عدة أسئلة حتى تكون الفائدة أكثر، وهذه الأسئلة هي السن، والطول، والوزن، ونوع العمل، والحالة المزاجية العامة، والرغبة في الأكل خارج المنزل، والطموح في العمل، والحياة الاجتماعية.

وحتى تجيبين على هذه الأسئلة يمكن أكل الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة مثل القرنبيط، والبروكلى، والملفوف في شكل سلطات مع أكل أقراص الذرة أو نخالة الدقيق قبل الوجبات.

وفقك الله لما فيه الخير.