أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

كل الشكر والتقدير للقائمين على هذا الموقع.

بحمد الله وتوفيقه ولدت بنتا, ادعوا لها بالخير, سؤالي:

أولا: هل هناك أشياء معينة تساعد على در حليب صدر الأم؟

ثانيا: عندي زيادة في الوزن وأريد التخفيف بعد عشرين يوما من الولادة, فهل هذا يضر الحليب؟ هناك من نصحني باستخدام الأناناس, حيث يساعد على تخفيف الجسم فهل يضر الإكثار منه؟

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هيلة حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

نسأل الله أن يجعلها من الصالحات ويجعلها قرة عين لوالديها.

فبالنسبة لإدرار الحليب فلا بد من تناول الطعام الصحي القليل بالسعرات الحرارية، ولا يفضل عمل حمية غذائية في الفترة الأولى من الرضاعة، وتحتاجين إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والبروتينات، مثل السمك والحليب والزبادي وتناول الدجاج واللحوم الحمراء قليلة الدهون, وتوجد الكثير من الأعشاب التي تدر الحليب، مثل البقدونس ،والحلبة، وعليك بالإكثار من السوائل -وليس شرطا أن يكون الماء- فيمكنك شرب العصائر والحليب لهذا الغرض.

يجب وضع الطفل فترة كافية على الثدي بصورة صحيحة، فكلما زادت فترة الرضاعة كلما زاد إدرار الحليب، لأن الرضاعة تزيد إفراز هرمون الحليب من الدماغ، وعليك بتدليك الثدي أثناء الرضاعة، وحتى في الفترات التي لا تُرضعين فيها, مثلا عند الاستحمام.

وعليك بالإبتعاد عن التوتر، ومحاولة أخذ قسط أكبر من النوم، والبعد عن الإزعاج أثناء الرضاعة، وأخذ خلوة للتفرغ للطفل أثناء إرضاعه.

يفضل عدم البدء بأي حمية غذائية بعد الولادة, ويفضل الانتظار حتى يكون هناك إدرار كاف، والأناناس يحتوي على أنزيم يدعى (Bromelain) والذي يساعد على هضم البروتينات وإحراق الدهون.

نسأل الله أن يقر عينيك بابنتك وأن يجعلها من الصالحات.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
منذ ولادة ابني وأنا أعاني من آلام في الأرجل وبرودة في كتفي! 3271 الأربعاء 09-10-2019 01:19 صـ
ما الأشياء التي تساعد على تكبير الثدي، وزيادة الحليب؟ 12189 الاثنين 25-02-2019 08:44 صـ