أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : هل شرب الماء بعد الأكل مباشرة يساعد على السمنة؟
السلام عليكم
هل شرب الماء بعد الأكل مباشرة يساعد على السمنة؟ وما هي أفضل الأوقات لشرب الماء؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن الحاجة الطبيعية للجسم من الماء 2-3 ليتر يومياً، وأفضل الأوقات لشرب الماء هي: عند الاستيقاظ من النوم، إذ ينصح بشرب الماء صباحاً بمقدار كوب أو كوبين من الماء.
بالنسبة للطعام، ينصح بشرب الماء قبل الطعام بنصف ساعة، وبعد الطعام بساعة إلى ساعتين، أما أثناء الطعام، فيمكن شرب كوب واحد من الماء، ولكن على فترات.
كذلك ينصح بشرب الماء بعد الرياضة وبذل المجهود، وينصح بالإكثار من شرب الماء لدى الحوامل، وعند الإرضاع، كما ينصح بشرب الماء قبل النوم، ولم يثبت أن شرب الماء بعد الأكل يسبب السمنة.
نرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
هل أنا مصابة بالقولون العصبي.. أفيدوني برأيكم؟ | 10860 | الاثنين 09-12-2019 01:28 صـ |
أعاني من ألم في المعدة منذ فترة طويلة، ما العلاج لحالتي؟ | 8819 | الاثنين 14-10-2019 05:24 صـ |
أعاني من ألم في البطن منذ عدة أشهر، أفيدوني بالسبب والعلاج | 5356 | الاثنين 14-10-2019 01:16 صـ |
أعاني من آلام في البطن وضيق في التنفس، ما العلاج؟ | 11018 | الاثنين 07-10-2019 06:38 صـ |
أعاني من ألم مزمن والأدوية غير مجدية، ما رأيكم؟ | 2134 | الاثنين 07-10-2019 03:27 صـ |