أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيف أغير حياتي للأفضل وأتأقلم مع الواقع؟

مدة قراءة السؤال : دقيقتان

السلام عليكم..

أنا طالبة في الثانوية، عمري 16 سنة، وفقدت والدي وأنا في عمر 11 سنة، عندما أمر بأوقات صعبة؛ أقول في نفسي لو كان أبي موجودا لكانت حياتي أسهل، ولكني أصدم بأن الحياة صعبة على الجميع.

أنا ومنذ وفاته بدأت أرفض تقبل التعايش مع الواقع وأبني خيالات، حتى أنني صنعت أشخاصا في مخيلتي أحادثهم لأخفف الضيق عن نفسي الذي أثر على دراستي وحياتي الاجتماعية، فأنا لا أخرج من البيت ولا من غرفتي، ولا أستطيع الثقة بأحد، وأشكك في صدق الجميع معي، وحالتي تزداد سوءا مع الوقت.

في السابق كنت أقرأ الكتب وأكتب مذكراتي، أما الآن فأنا أستثقل الدراسة، وبدأت ألوم نفسي على كل شيء أفعله، وأعتبر نفسي كسولة، وأصبح شغلي الشاغل الآن هو كيف أغير من حياتي؟ أو على الأقل كيف أعود لسابق عهدي؟ فأنا لدي أهدافي، ولا أريد أن أضيع مستقبلي، فأنا أعرف تماما أن هناك من عاشوا في حياتهم صعوبات أشد مما مررت به.

لقد تعبت من الماضي والتفكير في شيء لن يعود، وتعبت من لوم نفسي، وأفكر في سبب كل هذا، هل حقا أنا سيئة لهذا الحد؟

تعبت من عدم قدرتي على الاستمرار بشكل طبيعي، تعبت من الخوف على مصيري ومستقبلي.

مدة قراءة الإجابة : دقيقة واحدة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ جودي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

عندما يفقد الإنسان شخصا عزيزا عليه، يمر بفترة من الحزن تتميز بتذكر المتوفى باستمرار، والإحساس بعدم استطاعة العيش بدونه، ولكن بعد فترة يتم النسيان، وتستمر الحياة.

واستمرار الحزن لفترة أطول من اللازم، أو أن يكون غير طبيعي، أو يؤثر على وظائف الشخص الطبيعية، فإنه يصير مرضا، ويتطلب تدخلا طبيا، وفي حالتك فإنك قد تغلبت على كثير من مشاكلك، ولذلك فإنك تحتاجين فقط لإرشاد نفسي لمساعدتك.
وفقك الله!

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أتوقف عن استحضار المواقف السلبية الماضية؟ 1707 الأحد 12-07-2020 03:14 صـ
عندما أغضب لا أستطيع كتمان غضبي نهائيا.. كيف أعالج نفسي؟ 1019 الثلاثاء 07-07-2020 05:58 صـ
أصبحت أكره أخي لما يسببه من مشاكل، فماذا أفعل؟ 1225 الثلاثاء 07-07-2020 05:15 صـ
أمر بحالة ضياع وعدم تركيز فما سبب حالتي؟ وهل لها علاج؟ 1425 الاثنين 06-07-2020 04:22 صـ
أعاني من الانطواء وقلة الثقة بالنفس، فما أسباب ذلك؟ 2882 الاثنين 29-06-2020 09:32 مـ